șapte

Le veți cunoaște din televiziune și din viața de zi cu zi. Sunt deja suficient de mari pentru a depăși speranța medie de viață și pentru a se bucura de sănătate și vitalitate.

Toată lumea este obișnuită să spună o rețetă diferită pentru longevitate, dar anumite caracteristici le unesc.

Optimism

Nu este niciodată atât de bun încât nu ar putea fi mai bun. Acesta este echipamentul de viață al oamenilor cu viață lungă. De asemenea, sunt obișnuiți să se decojească în cruci, au tendința de a fi obosiți, chiar iritați. Cu toate acestea, ei sunt ghidați de deviza că pot face ceva în fiecare zi pentru a-l face pe jos. Și cumva funcționează pentru ei toată viața.

ma mut

Nu exagerează, nu ating frecvența cardiacă maximă zilnic, dar înțeleg că lucrurile care nu se mișcă par să moară în viață. În natură, numai acele lucruri care au numărat destinul lor sunt nemișcate. Oamenii vitali și sănătoși au înțeles că și ei aparțin naturii și nu fac parte din inventarul biroului.

Un măr pe zi

Acest făt este denumit medic pentru toate afecțiunile. Au schimbat un complex de vitamine și preparate minune cu un măr pe zi. Din fericire, este suficientă această cultură în regiunea noastră. Consumăm puțin din el.

Mănâncă grăsime

Numai în grăsimi se pot utiliza vitaminele A, D, E și K. În același timp, grăsimile sunt un aport bogat de energie și nutriție a membranelor celulare. Persoanele nesănătoase nu au cedat zvonului despre eliminarea grăsimii și încărcarea cu produse cu conținut scăzut de grăsimi. De aceea nu sunt supraponderali și sănătoși.