Dacă vedeți câte minute de sport vă costă o batonă de ciocolată, probabil că o veți respinge.
S-ar putea să te uiți la câte calorii conțin atunci când cumperi alimente, dar acestea sunt doar numere fără sens pentru tine. Cu toate acestea, dacă acestea sunt asociate cu o activitate pe care trebuie să o faceți pentru a le arde, este vorba despre altceva. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Baltimore au efectuat un experiment pe acest principiu. În loc de tabelele obișnuite de calorii, aceștia au făcut din grupul lor de voluntari cei care dezvăluie și câte minute și cum să se mute pentru a arde caloriile pe care le-ați primit.
Semnele ar trebui să fie întotdeauna la vedere - tipăriți-le și atârnați-le pe frigider, așezați-le pe o masă din sufragerie sau lângă un computer din birou. Gustul de a mânca bunătăți dulci sau sărate în timpul zilei vă va trece cu siguranță. Asta promit oamenii de știință din Baltimore.
Dacă te uiți la masă înainte să o ratezi și să spui „nu, nu vreau” datorită ei, poți economisi chiar și 1.000 de calorii pe zi. Și asta e decent, nu?
- Singer LeR Nu numar caloriile cu o masa buna - Viata sanatoasa - Femeie
- Șapte secrete ale persoanelor supra-sănătoase - Viață sănătoasă - Femeie
- Mâncare super sănătoasă pe care o cunoșteau deja bunicile noastre - Viață sănătoasă - Femeie
- Sezonul prunelor comandă meniul Cinci motive pentru a mânca această bunătate! Viață sănătoasă - Femeie
- Striptease pentru aerobic sau pole dance - mișcări sexy sunt în curs - Viață sănătoasă - Femeie