Apa curată este bună pentru sănătatea noastră, deoarece este cel mai bun mod de a menține corpul hidratat și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare. Lămâia este, de asemenea, o sursă bună de mulți nutrienți, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, fier și vitaminele A, C și complexul B. Acidul citric din lămâie este antibacterian, antiviral și vă întărește imunitatea. Prin urmare, combinația de apă pură și suc de lămâie este foarte bună pentru sănătatea noastră.

sănătate

Pentru a profita la maximum de beneficiile acestei băuturi miraculoase, doar stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă curată, călduță. Puteți adăuga și puțină miere dacă doriți. Este ideal să beți apă de lămâie preparată în această dimineață pe stomacul gol și să așteptați 30 de minute cu mâncarea.

Care sunt beneficiile și efectele sucului de lămâie asupra sănătății asupra sănătății noastre?

Îmbunătățește digestia

Apa cu lămâie are efecte fantastice asupra digestiei. Ingredientele din lămâie stimulează ficatul și produc mai multă bilă necesară pentru o digestie sănătoasă. Lămâia ajută, de asemenea, sistemul digestiv să elimine toxinele nedorite din organism. Un pahar cu apă caldă de lămâie pe zi ajută foarte mult la ameliorarea simptomelor diferitelor tulburări digestive, cum ar fi arsurile la stomac sau balonarea.

Această băutură previne, de asemenea, constipația și diareea - susține buna funcționare a intestinelor. În general, această băutură este recomandată pentru a susține buna funcționare a intestinelor.

Ajută la pierderea în greutate

Dacă încercați să slăbiți, consumul unui pahar de apă caldă de lămâie cu miere vă va ajuta cu siguranță să vă atingeți obiectivul. Lămâile conțin și fibre de pectină, care susțin activitatea metabolismului și se verifică faptul că apa de lămâie ajută foarte semnificativ la pierderea în greutate. În plus, combinația de apă caldă, miere și lămâie creează o atmosferă mai alcalină în stomac, ceea ce ajută la slăbirea mai rapidă.

Curăță pielea

Utilizarea zilnică a acestei ape calde de lămâie poate face o diferență uriașă în aspectul pielii tale. Ajută la curățarea sângelui și sprijină dezvoltarea de noi celule sanguine. Conținutul ridicat de vitamina C, precum și alți antioxidanți din lămâie, ajută la menținerea pielii libere de riduri și pete și ajută la combaterea deteriorării radicalilor liberi. Apa și mierea au proprietăți regenerative, antibacteriene și de colagen pentru a susține sănătatea pielii.

Susține sistemul imunitar

Lămâia bogată în vitamina C ajută la întărirea sistemului imunitar și ajută organismul să combată răcelile și gripa.

În plus, lămâia crește capacitatea organismului de a absorbi fierul, care este o substanță importantă pentru un sistem imunitar sănătos. Lămâia conține, de asemenea, saponine, care au proprietăți antimicrobiene care ajută la combaterea infecțiilor.

Combate respirația urât mirositoare

Natura acidă a lămâii, combinată cu proprietățile curative ale mierii și apei, poate ajuta la îndepărtarea respirației urât mirositoare. Curăță gura și activează producția de salivă, care ucide bacteriile care provoacă miros. Apa cu lămâie ajută, de asemenea, să scape de învelișul alb de pe limbă. Această acoperire albă este alcătuită din alimente în descompunere și bacterii care provoacă această respirație urât mirositoare.

Echilibrează valorile pH-ului

Lămâia este unul dintre cele mai bune alimente alcaline pentru organism, deoarece conține atât acid citric, cât și acid ascorbic, care ajută la menținerea nivelului corect de pH. Valoarea corectă a pH-ului este esențială pentru organism, deoarece prea mulți acizi din organism pot provoca diverse inflamații. Consumul regulat de apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol ajută la eliminarea acidității totale din organism, inclusiv a acidului uric la nivelul articulațiilor, care este una dintre principalele cauze ale durerii și inflamației.

Ești plin de energie

Elementele nutriționale precum vitaminele B și C, fosforul, proteinele și carbohidrații prezenți în lămâie îl fac o băutură energizantă naturală. Hidratează și oxigenează corpul, te vei simți proaspăt și plin de energie.

Lămâia conține mulți ioni încărcați negativ, oferă energie imediată de îndată ce intră în tractul digestiv.

Bun pentru infecțiile gâtului

Persoanele care beau un pahar de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață au un risc mai mic de infecții în gât. Această băutură sănătoasă chiar ajută la prevenirea problemelor de respirație, cum ar fi astmul. Dacă aveți dureri în gât, beți această băutură sănătoasă și folosiți-o și pentru gargară frecventă pentru a accelera procesul de vindecare.

Pentru hipertensiune arterială

Cei care suferă de hipertensiune arterială pot beneficia foarte mult de această băutură sănătoasă. Ajută la curățarea sistemului limfatic și la menținerea acestuia hidratat. Conținutul ridicat de potasiu din lămâie vă ajută, de asemenea, să dormiți mai bine, reduce stresul și îmbunătățește funcția mentală, ceea ce vă ajută la menținerea tensiunii arteriale în intervalul normal.

Purifica tractul urinar

Apa caldă de lămâie acționează ca un diuretic și astfel ajută la curățarea tractului urinar și favorizează producția de urină. În plus, această băutură sănătoasă poate modifica pH-ul tractului urinar, care la rândul său afectează răspândirea bacteriilor rele.

Acidul citric ajută și la detoxifiere, care este esențială pentru menținerea tractului urinar liber de infecții. Pentru cei care suferă de infecții frecvente ale tractului urinar, această băutură sănătoasă va ajuta la menținerea acestor infecții sub control.