arsuri stomac

Aproape jumătate din populația noastră adultă se luptă curând cu senzația neplăcută de arsură. Pentru mulți, acest fenomen apare după masă, pentru alții noaptea. Ce cauzează arsurile la stomac și cum putem face față acesteia?

Acid agresiv

Arsurile la stomac sau profesional, arsurile la stomac pot dura câteva minute sau până la ore. Este cauzată de acizii stomacului, care ajung înapoi în esofag. Acest lucru se datorează de obicei unei defecțiuni a sfincterului esofagian. Apoi, experimentăm o senzație neplăcută în partea superioară a pieptului, care poate fi însoțită de un gust acru neplăcut în gură.

Ce o poate cauza?

  • Masă este cel mai frecvent motiv pentru care majoritatea dintre noi simțim uneori arsuri la stomac. Aveți grijă la alimentele acre, grase și condimentate. Atenție și la ceapă, roșii, usturoi sau praz. De la băuturi, aceste sentimente neplăcute vă pot aduce băuturi carbogazoase, cafea sau alcool - în special vin.
  • Supraponderal provoacă mai multă presiune pe stomac și astfel sfincterul esofagian este suprasolicitat, care se poate deschide.
  • Utilizare droguri, cel mai adesea cele împotriva astmului, bolilor de inimă sau chiar contracepției, pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac.
  • Termen lung stres se poate manifesta și fizic - crampe stomacale și producție excesivă de acizi stomacali. Cu asta vine mână în mână și arsuri la stomac.
  • Dacă aprindeți o țigară după o masă copioasă, aceasta poate însemna vești foarte proaste pentru esofag. Tutun și anume, afectează negativ sfincterul esofagian.

Reglați-vă dieta

Ar trebui să includeți alimente și ingrediente cu conținut scăzut de acid și care nu contribuie la dieta sa (mai ales seara). Deci mâncărurile ușoare, ușor picante, sunt cele mai bune. Puiul și legumele sunt potrivite (atenție la roșii), dar ajută și la includerea ghimbirului, feniculului sau aloe vera în dietă. Deoarece obiceiurile alimentare slabe provoacă arsuri la stomac la majoritatea dintre noi, experții recomandă un stil de viață sănătos și includ o alimentație adecvată. Dacă doriți să vă delectați cu alimente care vă pot provoca astfel de probleme, este recomandat să le consumați cu cel puțin patru până la cinci ore înainte de a vă culca. Acest lucru se datorează faptului că poziția culcată facilitează revenirea acidului stomacal.

Câteva sfaturi de încheiat

Dacă aveți senzație de arsură doar ocazional și puteți determina care este cauza probabilă (alimente, băuturi sau altele), o rețetă dovedită este bicarbonatul de sodiu sau un pahar de lapte care poate neutraliza acizii stomacului. Ceaiurile din plante, precum menta, caprifoiul, pelinul sau păpădia, ajută, de asemenea. Cu toate acestea, dacă suferiți mai des de aceste disconforturi, este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră. Esofagul nu este protejat de acid și aceste condiții pot duce la un ulcer.