Exercițiul include, de asemenea, un stil de viață adecvat
Dacă vrei ca eforturile tale de a-ți întări corpul sau de a pierde în greutate să aibă efect, trebuie să mănânci corect. Iată câteva sfaturi pentru meniurile de fitness eficiente.
Covoare de exerciții
Calitatea este potrivită pentru yoga, calanetică, orice exercițiu .
Sărind peste o frânghie împotriva celulitei
Cremele scumpe, împachetările și procedurile de drenaj limfatic de multe ori nu ajută deloc femeile cu celulită. Alternativ, ei vor crede că inesteticul coajă de portocală este o problemă moștenită și ireversibilă.
Bile de gimnastică
Pentru sărituri și întăriri, pentru exerciții de sănătate pentru copii și adulți .
Cauciuc de fitness - vești minunate pentru exerciții fizice
Îmbunătățiți capacitatea fizică, stabilitatea și abilitățile motorii datorită exercițiilor cu cauciuc de fitness. Noutatea de pe piața fitnessului a fost deja suficient testată.
Ce spun utilizatorii despre testerii sportivi Sigma
Unul dintre cei mai buni testeri sportivi de pe piață, pe lângă un preț accesibil, este oferit de marca Sigma, care se caracterizează prin precizia de prelucrare germană. Acest lucru este confirmat și de recenziile utilizatorilor.
Bile de gimnastică
Pentru sărituri și întăriri, pentru exerciții de sănătate pentru copii și adulți .
Tester sportiv feminin
Ce tester sportiv să alegi pentru sportivă? Ar trebui să-i placă și, desigur, să aibă toate caracteristicile necesare. Le-am ales pe cele mai populare.
Mașini de fitness
Acestea includ practic toate mașinile și ajutoarele pentru modelarea corpului și îmbunătățirea stării fizice.
Ce este ritmul cardiac?
Ritmul cardiac înseamnă de câte ori pe minut inima ta se contractă.
Gaura nordic walking
De ce ai nevoie pentru nordic walking? Picioare bune, dispoziție și vârf .
Nevoile de fitness
Sunt ideale pentru exerciții la domiciliu - mici ajutoare pentru întărire.
Boxul împotriva stresului
Cumpărarea unui sac de box și eliminarea stresului cu acesta poate părea un pic idealistă, dar în același timp există multe adevăruri în acest sens.
Pungile de box pentru a practica cu adevărat toate loviturile
Cum să piardă în greutate? Fitbox - aruncă un kilogram de tine!
Fitbox este o activitate sportivă relativ tânără, bazată pe principii vechi de decenii.
Exerciții de reabilitare pe o minge de gimnastică
Mingea este, de asemenea, un ajutor excelent pentru reabilitare. Exercițiile de bilă gimnastică ajută după leziuni, după operații sau cu probleme funcționale cu spatele și alte părți ale corpului.
La plasa mingii. Plase cu bilă pentru gimnastică și alte accesorii
Folosești des mingi de gimnastică sau chiar te miști cu ele pe teren? Pentru a-i împiedica să se împiedice și să fie nevoiți să-i umfle și să-i umfle tot timpul, folosește o plasă durabilă cu mingi cu curele pentru o transportare ușoară.
Covoare de exerciții
Calitatea este potrivită pentru yoga, calanetică, orice exercițiu .
Plăcuțe de echilibru
Sunt ideale pentru întărirea mușchilor adânci și antrenarea abilităților motorii .
Un cadou practic și distractiv de Crăciun? Bile de gimnastică și reabilitare
Este folosit pentru exerciții fizice, divertisment, întărire, ca parte a reabilitării, regenerării și pentru a distra copiii. Ce este?
Un sfat pentru un cadou practic de Crăciun - un tampon de echilibru!
Căutați un sfat pentru un cadou universal de Crăciun? Cine va mulțumi absolut pe oricine? L-am prins! Este un covor de echilibru, un ajutor practic și accesibil pentru exerciții, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Bare și bare paralele
Sunt minunate pentru întărire și exerciții fizice chiar și în spații mici.
Gaura nordic walking
De ce ai nevoie pentru nordic walking? Picioare bune, dispoziție și vârf .
Privire de ansamblu excelentă - ajutoare pentru exerciții de echilibru care vă ajută
Exercițiile de echilibru ajută la reabilitare, precum și la întărirea mușchilor adânci și la întărirea coloanei vertebrale. Efectele lor sunt uluitoare. Ce ajutoare pentru exerciții vă vor ajuta?
Bile de gimnastică
Pentru sărituri și întăriri, pentru exerciții de sănătate pentru copii și adulți .
Exersează ca să nu te doară
Veți fi ajutați de cross trainers, cei mai blândi antrenori pe care îi puteți cumpăra pentru sala de sport de acasă.
Ce antrenor de fitness să cumperi de Crăciun?
Rămâi cu un clasic și primești o bicicletă de exerciții sau o bicicletă de exerciții? Sau încercați una dintre eliptice sau testați mașinile de canotaj?
Cât de des să faci mișcare pe aparatele de fitness?
Nu trebuie să faceți mișcare în fiecare zi, ci conform planului de 3-4 ori pe săptămână. Alte zile le petreceți în regenerare sau sporturi recreative. Nu exercitați aceleași zone musculare timp de două zile la rând.
Întindere și regenerare pe un antrenor transversal
Un antrenor transversal nu este doar o mașină de fitness sau antrenament de forță. Este, de asemenea, un instrument eficient pentru încălzirea corpului înainte de mișcare și întărire. Și îl poți întinde pe el chiar și după exerciții.
Monitorizează-ți ritmul cardiac și exercițiu eficient
Atunci când faceți exerciții pe aparate de fitness, dar și în timpul alergării normale, este important să măsurați ritmul cardiac actual și să reacționați flexibil la acesta.
Mașini de fitness
Acestea includ practic toate mașinile și ajutoarele pentru modelarea corpului și îmbunătățirea stării fizice.
Tipuri de baruri pentru sala de sport de acasă
În orice sală de sport nu ar trebui să lipsească o bară transversală. Ce tipuri pot fi cumpărate?
Bară pe tavan
Una dintre variantele barelor este bara de tavan. Cum să-l fixați și cum să-l întăriți eficient?
Scări și coaste
sunt ajutoare excelente pentru fitness pentru exerciții și întăriri acasă sau la sală.
Consolidați-vă cu propria greutate pe barele de suspensie
Sina suspendată montată în ușă sau pe nervuri este un ajutor eficient și ieftin pentru oricine dorește să consolideze partea superioară a corpului.
Coastele sunt excelente pentru mușchii abdominali
Coastele cu o bară suspendată reprezintă o alegere bună a echipamentului de acasă pentru a câștiga condiții fizice și a întări mușchii întregului corp, ceea ce permite plasarea variabilă a pereților despărțitori.
Plăcuțe de echilibru
Sunt ideale pentru întărirea mușchilor adânci și antrenarea abilităților motorii .
Pe care să alegeți o bară orizontală?
Este posibil să nu fi știut că posibilitatea coastei este extinsă de o bară suspendată. Una dintre ele poate fi achiziționată și cu popularele scări de lemn inSPORTline de toate tipurile.
Ce sunt pantofii inversați?
Pantofii inversi sau cârligele pentru picioare sunt agățate pe bara orizontală și mușchii abdominali sunt antrenați cu ei.
Pedometre
Digitalul este un ajutor mic, dar la îndemână pentru monitorizarea activității fizice .
Bastoane de nordic walking din carbon
Carbonul este materialul viitorului. Ușor, dar puternic. Bastonul de mers nordic des folosit este cel mai bun!
Beneficiile pentru sănătate ale mersului nordic
Nordic Walking, mersul dinamic pe fitness cu bețe speciale în natură, este un sport tânăr, dar foarte popular printre bărbați și femei, indiferent de vârstă și de starea fizică actuală.
Bile de gimnastică
Pentru sărituri și întăriri, pentru exerciții de sănătate pentru copii și adulți .
Nordic walking și scădere în greutate
Nordic walking sau nordic walking este un mijloc excelent de a slăbi. Cum să slăbești corect și sănătos cu nordic walking?
Tehnica nordic walking
Mersul nordic ridică o plimbare normală la un antrenament eficient. Este un sport pe tot parcursul anului, ieftin și accesibil tuturor. Necesită doar stâlpi de calitate, îmbrăcăminte funcțională și pantofi de trekking.
Mașini de fitness
Acestea includ practic toate mașinile și ajutoarele pentru modelarea corpului și îmbunătățirea stării fizice.
Coaste și coaste
sunt ajutoare excelente pentru fitness pentru exerciții și întăriri acasă sau la sală.
Pentru ce sunt potrivite covorașele pentru exerciții?
Pentru aerobic, yoga, exerciții de fitness, pentru întărire ușoară. Pentru orice sport practicați pe teren și în spații restrânse.
Bare și bare paralele
Sunt minunate pentru întărire și exerciții fizice chiar și în spații mici.
Sfaturi pentru cele mai ieftine covoare de exerciții
Puteți cumpăra un covor pentru yoga sau aerobic la mai puțin de cinci euro. Sfaturi pentru covoare ieftine.
Un sfat pentru un cadou sportiv pentru câțiva euro? Pedometre mici și utile!
Cu mai mult de o lună înainte de Crăciun, pedometrele digitale de la inSPORTline se numără printre cele mai bine vândute ajutoare sportive.
Mașini de fitness
Acestea includ practic toate mașinile și ajutoarele pentru modelarea corpului și îmbunătățirea stării fizice.
Reducere de Crăciun la pedometru pedometru inSPORTline pedometru
Începe vânzarea populară de Crăciun, profitați de această oportunitate unică - reducere de 36%.
Pedometru ieftin - pentru cât îl cumpărați?
Pedometrul este un ajutor mic, dar foarte la îndemână pentru mersul pe jos și alte activități sportive. Economisiți la achiziționarea sa.
Pedometrul practic este așezat pe mână ca un ceas
Pedometru practic cu afișaj iluminat din spate este conceput pentru mână sau picior, are o memorie de 30 de zile și posibilitatea de conectare la un computer prin USB.