stil

Postul intermitent: postul intermitent - greva foamei ca modalitate de slăbiciune?

Afirmația că este necesar să mănânci de 5 ori pe zi este acum o experiență. Un factor important în consumul cantității optime de alimente este valoarea energetică a acestuia: nu este nevoie să mănânci inutil de 5 ori pe zi și să încerci să obții ceva în el când nici măcar nu-ți este foame, „dar ai nevoie de plumb”. Citeste mai mult.

Dietele populare de la Hollywood. Ce sunt și care sunt capcanele lor?

Fiecare dietă își propune să elimine unele componente ale alimentelor care cauzează în general excesul de greutate (în principal carbohidrați și grăsimi). Cu cât o persoană neagă ceva, cu atât mai mare este apetitul pentru aceasta. Citeste mai mult.

Dieta fără gluten: ce înseamnă cu adevărat și când beneficiază?

Cuvântul „fără gluten” este adesea asociat cu o serie de negative, cum ar fi insipid, plictisitor și altele asemenea. Cu toate acestea, mulți oameni o identifică și cu o formă mai sănătoasă de a mânca, fără să se gândească mai profund la ce este o astfel de mâncare. Cuvântul în sine vine din latină, iar în traducere înseamnă lipici. Este o proteină care se găsește în principal în grâu, secară și ovăz, care asigură consistența, formabilitatea și ductilitatea acesteia atunci când lucrați cu șoseaua. Citeste mai mult.

Planificați o dietă? Fapte pe care trebuie să le cunoașteți despre pierderea rapidă în greutate

Cu toții am încercat cu siguranță cel puțin o dietă nebună în timpul vieții noastre, care trebuia să aducă rezultate excelente sub forma unei figuri subțiri într-un timp scurt. Deși pierderea în greutate cu o dimensiune gata făcută în timpul săptămânii poate părea un plan minunat, faptul este că majoritatea acestor diete pot fi periculoase, nesănătoase și nu o soluție pentru menținerea greutății dorite. Citeste mai mult.

Dieta lui Dukan: care sunt PLUS și MINUS?

Dieta Dukan se bazează pe o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. Drept urmare, kilogramele scad repede, mai ales în prima fază a pierderii în greutate. Citeste mai mult.

CKD sau valuri de carbohidrați? Ce dietă este mai potrivită și cât timp ar trebui să fie practicată?

Ești în echilibru între dietele sportive și îl cauți pe cel care ți se potrivește cel mai bine? Ne-am consultat cu Martin Chudy. Citeste mai mult.

Dieta cetogenică ciclică - concepută pentru culturisti și persoanele care doresc să slăbească.

O altă modalitate de a cicla aportul de carbohidrați și de a obține o cifră slabă este o dietă ketogenică ciclică (CKD). Colaboratorul nostru Martin Chudý, consultant pentru sănătate și nutriție optimă (http://martinchudy.blogspot.sk), ne-a dat o opinie de specialitate. Citeste mai mult.

Când dieta se strică ... Cum se poate dovedi?

Dietele, dietele și acele diete. Începe inocent, dar dacă se transformă în ceva mai grav? Citeste mai mult.

Ce alimente cumpără macrobiotica? Și 3 rețete pentru inspirație.

Astăzi vă oferim o scurtă explicație a alimentelor macrobiotice folosite relativ frecvent, precum și trei rețete. Citeste mai mult.

Valuri de carbohidrați

Vata cu carbohidrați a fost folosită de mulți ani ca un instrument foarte eficient pentru eliminarea grăsimilor subcutanate. Citeste mai mult.