articulația

subiecte asemănătoare

Ai o singură articulație. Ești și unul dintre cei care îi împovărează zilnic fără să știe asta?

Te-ai ridicat dimineața rigid, dureros, nedormit? Și la fel ieri și alaltăieri? Un ortoped ar trebui să te vadă, altfel colindă o problemă gravă.

Îmbinările nu se vor elibera

Exercițiile fizice și efortul fizic ne uzează articulațiile și mulți dintre noi suntem deprimați de durerea neplăcută. Aproape jumătate dintre persoanele cu vârsta de peste 45 de ani care au probleme articulare simt dureri în fiecare zi și aproape un sfert au fost nevoiți să renunțe cu totul la hobby-urile lor. Și nu este vorba doar de sportivi profesioniști și seniori. Articulațiile dureroase fac viața mizerabilă și pentru persoanele tinere și de vârstă mijlocie.

Articulațiile rănesc aproape un milion de slovaci! Dintre cei 800.000, 15% au osteoartrita, dar un număr similar de oameni nici măcar nu prezintă un medic. „Problemele articulare întârziate la vârsta mijlocie pot duce la complicații ulterioare, în special la vârstnici”, spune chirurgul MUDr. Milan Hric de la Spitalul Malacky, care tratează pacienții cu celule stem. Dacă nu rezolvați problema imediat, așteptați-vă că peste o vreme nu veți putea efectua o anumită mișcare, vă veți pierde slujba din cauza durerii și veți putea veni în grădina dvs. preferată.

Ce doare cel mai mult articulațiile?

În timpul activității fizice, ne tensionăm în principal pe articulațiile genunchiului, șoldului și umărului. Activitatea fizică excesivă este principala cauză a durerii la respondenți, iar genetica joacă, de asemenea, un rol important în uzura articulațiilor. Factorii de risc pentru deteriorarea articulațiilor sunt, de asemenea, supraponderali, care transportă sarcini grele, lucrează în poziție verticală și, nu în ultimul rând, tensiunea disproporționată asupra articulațiilor prin sporturi intensive.

De asemenea, activități obișnuite

Dar nu trebuie să faceți nimic din toate acestea și, totuși, articulațiile dvs. ar avea nevoie de îngrijire profesională. Probabil puțini dintre noi ne dăm seama câte articulații trebuie să se angajeze corpul în activități simple în afara, cum ar fi ridicarea unei plăci sau a unei mănuși căzute. Dacă le aveți supraîncărcate, chiar și o mică mișcare le poate epuiza. Te dăunează dacă:

  1. vă exersați prin durere - durerea este un semnal că presiunea asupra articulației sau a zonei înconjurătoare este prea puternică, dacă doriți să mențineți articulațiile, rezistența nu dă întotdeauna roade.
  2. repeti același lucru - chiar și cele mai confortabile activități precum ciclismul sau înotul vă vor face rău dacă îl repetați mereu,
  3. lucrezi cu un mouse - mai mult decât laptopurile, utilizarea excesivă a încheieturilor îi pune în pericol pe cei care folosesc mouse-ul computerului, încearcă să își schimbe mâinile din când în când
  4. nu cauți unde te duci - ai fi surprins de câtă lume nu se uită la trotuarul din fața ta, ci atinge telefonul sau vorbește, riscând o cădere și deteriorarea articulațiilor
  5. mesteci gumă - dacă aveți gumă de mestecat în gură mai mult de câteva ore pe zi, este un efort sporit și disproporționat pentru maxilarul dvs.
  6. porți pantofi răi - nu doar genunchii depind de pantofii tăi, ci și postura întregului corp, care la rândul său afectează sarcina articulațiilor
  7. ridici sarcini - inclusiv copiii tăi, chiar dacă sunt comori de neprețuit, ridică-i întotdeauna cu spatele întins și transferă greutatea în genunchi

Tratamentul depinde de tine

Cu siguranță aparțineți unui ortoped dacă articulațiile vă dor, sunt rigide sau ușor umflate dimineața. Și cu această dublă, dacă simțiți deja simptomele generale ale bolilor articulare, cum ar fi slăbiciunea, oboseala, pierderea poftei de mâncare, stare de rău, pierderea în greutate sau febră. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la inflamația bruscă a articulației. Prin urmare, nu pierdeți timpul și consultați un medic acum. El vă va prescrie un tratament adecvat, vă va sfătui să completați cu o dietă bogată în vitaminele E și B, exerciții fizice nedorite, dar regulate, masaje sau tratamente spa. Acest lucru poate inversa statisticile nefavorabile!