Există multe tipuri de arzătoare de grăsimi naturale care te ajută să slăbești. Puteți afla ce vă puteți răsfăța în timpul dietei cetonice în acest articol.
De asemenea, la începutul pierderii în greutate, nutriționistul tău te-a sfătuit să nu mai bei cafeaua ta preferată? Poate că a făcut-o pentru că majoritatea oamenilor beau cafea îndulcită. În plus, adaugă mult lapte. Acest lucru crește semnificativ valoarea energetică a acestei băuturi, iar pierderea în greutate nu este la fel de eficientă și rapidă. Prin urmare, este adesea mai ușor să interzici cu totul cafeaua. Cu toate acestea, dacă beți cafea fierbinte și neagră (dar numai dintr-o cantitate foarte mică de lapte), atunci arderea grăsimilor dvs. poate fi susținută. Să ne uităm la arzătoarele naturale care vă pot ajuta să slăbiți. Dar atenție! Amintiți-vă că atunci când pierdeți în greutate, o dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt esențiale. Fără aceasta, nici cele mai bune arzătoare nu te vor ajuta.
De ce cafeaua ajută la scăderea în greutate?
Cafeaua conține cofeină, care este un ingredient esențial în majoritatea arzătoarelor de grăsimi. Dacă o luați cu o oră înainte de exerciții fizice sau alte activități fizice, vă veți sprijini pierderea în greutate. Cofeina conținută în ceaiul verde are un efect similar asupra corpului și pierderii în greutate. Cu toate acestea, este semnificativ mai puțin. Deci, vă puteți răsfăța cu aceste două băuturi fără griji, chiar și în timpul unei diete ketogenice.
Nu va fi posibil fără proteine de calitate
Pentru a susține arderea grăsimilor, trebuie să furnizați organismului cantitatea necesară de proteine, pe care o veți găsi în carne slabă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau pește. Împreună cu consumul de pește, pe lângă proteine, furnizați și acizi grași nesaturați omega 3, care reduc procesele inflamatorii, riscul bolilor cardiovasculare și favorizează pierderea în greutate. Puteți livra proteine în organism rapid și ușor printr-o pulbere proteică de calitate, cu un conținut redus de grăsimi și carbohidrați. Mesele KetoMix conțin cele mai bune proteine utilizabile pentru organism - soia, zerul și oul. Proteina de calitate sub formă de pulbere vă va satura, veți obține controlul asupra gustului dvs., va susține masa musculară, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra arderii.
Cicoarea - o ispită dulce
O altă modalitate de a promova arderea grăsimilor este de a include mai multe fibre în dieta ta. Acest lucru se datorează faptului că funcționează în corpul vostru pentru a lega apa de sine și pentru a-i crește volumul. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bogați pentru o perioadă mai lungă de timp. În același timp, veți avea un aport energetic mai mic (mâncați mai puțin). O sursă adecvată de fibre solubile este inulina, care este conținută, de exemplu, în sirop de cicoare sau fibră de rădăcină de cicoare. Cu fibra de cicoare, nu numai ca iti vei sustine pierderea in greutate, dar iti vei indulci si placut viata.