Cum să piardă în greutate? Aceasta este o întrebare pe care mulți dintre noi ne-am pus-o cu siguranță odată. Cu toate acestea, oricât de simplă este această întrebare, răspunsul la aceasta poate fi rezumat într-o singură propoziție. Lucrul clasic pe care îl citiți în fiecare articol este: trebuie să cheltuiți mai multe calorii decât luați. Este o matematică simplă care, dacă o urmați, va obține rezultatul dorit. Dar există și comenzi rapide? De exemplu, arzătoarele de grăsime sunt foarte populare, care promit oamenilor supraponderali o scădere miraculoasă în greutate în câteva săptămâni. Dar funcționează arzătoarele și cineva a slăbit cu adevărat cu ele? Da, dar există o captură!

toate acestea

De ce mă îngraș?

Răspunsul la acest lucru este atât de simplu încât este de neînțeles de ce atât de mulți oameni se îngrașă. O ecuație simplă care vă spune că dacă mâncăm mai multe calorii în alimente decât cheltuim, excesul de energie va începe să fie stocat pentru „perioade mai rele”. Ca și cum ai turna mai multă apă în găleată, va începe să curgă și pe părțile laterale. Unul dintre cele mai populare și presupuse cele mai eficiente arzătoare de grăsimi este L-carnitina. Ce este și funcționează?

L-carnitina funcționează?

Mulți oameni cumpără un arzător de grăsimi cu ideea că vor începe să-l consume și pierderea în greutate va funcționa miraculos. Prostie și bani risipiți. Este scris clar pe fiecare arzător de grăsimi că este un supliment nutritiv. Ce înseamnă? Că nu va face munca grea pentru tine, dar dacă încerci, pierderea în greutate îți va ușura. Doza de L-carnitină este ușoară - cu 30 de minute înainte de fiecare antrenament sau altă activitate sportivă. Deci, dacă alergați, luați o doză de L-carnitină cu o jumătate de oră înainte și după o lună de stil de viață activ, veți constata că slăbiți rapid. Cum să slăbești rapid? Creșteți mișcarea. Cu toate acestea, mulți se întreabă dacă L-carnitina nu este doar un placebo. Chiar așa? Absolut nu. Veți recunoaște efectele L-carnitinei după doar o jumătate de oră, începând să transpirați mai mult în timpul activității fizice. Cu toate acestea, subliniem că odată cu creșterea activității fizice. L-carnitina furnizează, de asemenea, energie și vă oferă performanțe sportive mai bune.

  • Luați L-carnitină cu 30 de minute înainte de sport
  • bea multa apa
  • nu consumati alimente grase si prajite
  • mâncați cel puțin o porție mare de legume pe zi
  • domnilor, faceți mai mult sex (creșterea testosteronului are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate)

Deci care este concluzia? Puteți folosi arzătoare de grăsimi în liniște, dar amintiți-vă că vă doare foarte mult. De asemenea, trebuie să vă dați seama că, fără vânt, nici măcar un bilet nu se va mișca și veți cumpăra inutil un arzător de grăsime dacă veți continua să stați acasă uitându-vă la televizor și să mâncați jetoane. Un arzător de grăsimi, cum ar fi L-carnitina, ar trebui să te ajute, dar nu să facă treaba pentru tine.