Se crede că deficitul de vitamina D la om este cea mai frecventă problemă de sănătate din lume. "

- Dr. Michael F. Holick, expert la vitamina D

Deficitul de vitamina D este o epidemie mondială 1 2 3 cu cele mai recente estimări de peste 50% din populația globală care suferă de acest deficit. 4 În realitate, însă, nu este nimic de mirat.

În timpul unui sejur de 20-30 de minute la soare, o persoană primește aproximativ 10.000 UI de vitamina D. Prin piele. În urmă cu milioane de ani, o persoană a fost expusă la lumina directă sau indirectă a soarelui timp de câteva ore, primind sute de mii de doze de vitamină. D.

De-a lungul timpului, mai ales după așezarea părților mai reci ale Pământului, oamenii au început să se ascundă în locuințe. Astfel, raportul dintre adăpost și expunerea umană la soare și aportul persistent ulterior de vitamina D a fost complet inversat. Cu toate acestea, în ciuda evoluției umane, necesitatea vitaminei D, datorită numeroaselor sale funcții în organism, persistă.

Au fost găsite niveluri ridicate de deficit de vitamina D la toate grupele de vârstă și populațiile din întreaga lume. Există multe dovezi. 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Chiar și persoanele care se află într-o stare de sănătate optimă suferă adesea de deficit de vitamina D. 10 20 21 22

Cu toate acestea, incidența deficitului de vitamina D este mult mai mare decât sugerează cifrele oficiale. Estimările și studiile publicate subestimează serios problema utilizând adesea o limită minimă depășită de 30 mcg/ml (sau 70 nmol/L) în măsurători pentru a determina deficitul de 25 (OH) D.

Cu toate acestea, studii recente au relevat efectul benefic al vitaminei D în serul sanguin de până la 50 mcg/ml (125 nmol/L). 23 24 25 sau mai mult, cu un nivel mai mic de 40 mcg/ml (120 nmol/L) care nu prezintă niciun efect semnificativ.

Pe baza acestor constatări, este rațional să concluzionăm că, dacă creștem nivelul minim necesar de vitamina D din sânge la 50 ng/ml (125 nmol/L), procentul populației care suferă de deficiența sa va crește la aproape 90 %.

Rețineți Campania pentru adevăr în medicină

Vitamina D are un efect semnificativ asupra sănătății. Recomandăm testarea anuală a vitaminei D ca parte a examinării anuale preventive.

Dacă se constată deficiența de vitamina D, vă recomandăm un test repetat după aproximativ două luni de la administrarea unei doze adecvate de vitamina D (min. 5000 UI pe zi). La pacienții cu boli severe, recomandăm testarea în fiecare lună până când se ating niveluri adecvate de vitamina D în sânge.

Dacă medicul dumneavoastră refuză un test de vitamina D din orice motiv, îl puteți lua acasă. Puteți găsi un test de vitamina D la domiciliu AICI.

Puteți găsi mai multe despre vitamina D în secțiunea Adevăr despre vitamina D. .

Link util

Dacă sunteți interesat să cumpărați un supliment de vitamina D, un link către acesta, precum și multe alte suplimente utile, puteți găsi în articolul Suplimente nutritive de calitate și puternice la un preț accesibil.

Sursa utilizată

Referințe

1. Prentice, A. Deficitul de vitamina D: o perspectivă globală. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): ​​S153-64.

5. Știința zilnică Milioane de S.U.A. Copii cu conținut scăzut de vitamina D. 3 august 2009;

8. Bandeira, F. Griz, L. Dreyer, P. Eufrazino, C. Bandeira, C. Freese, E. Deficiența de vitamina D: O perspectivă globală. Arq Bras Metabol endocrinol. 2006 aug; 50 (4): 640-6.

9. Ardestani, PM Salek, M. Keshteli, AH Nejadnik, H. Amini, M. Hosseini, SM Rafati, H. Kelishadi, R. Hashemipour, M. Starea vitaminei D a copiilor de 6-7 ani care trăiesc în Isfahan, Iran. Endocrynol Pol. 2010 iulie-august; 61 (4): 377-82.

10. Bener, A. Al-Ali, M. Hoffmann, G. F. Deficitul de vitamina D la copii sănătoși într-o țară însorită: factori asociați. Int J Food Sci Nutr. 2009; 60 Suppl 560-70.

11. Teale, G. R. Cunningham, C. E. Deficiența de vitamina D este frecventă la femeile însărcinate din mediul rural Victoria. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2010 iunie; 50 (3): 259-61.

12. Harinarayan, C. V. Joshi, S. R. Statutul de vitamina D în India - implicațiile și măsurile de remediere. J Assoc Physicians India. 2009 ianuarie; 5740-8.

13. Andersen, R. Molgaard, C. Skovgaard, LT Brot, C. Cashman, KD Chabros, E. Charzewska, J. Flynn, A. Jakobsen, J. Karkkainen, M. Kiely, M. Lamberg-Allardt, C. Moreiras, O. Natri, AM O'Brien, M. Rogalska-Niedzwiedz, M. Ovesen, L. Fetele adolescente și femeile în vârstă care trăiesc în nordul Europei au statutul scăzut de vitamina D în timpul iernii. Eur J Clin Nutr. 2005 aprilie; 59 (4): 533-41.

14. Rodriguez Sangrador, M. Beltran de Miguel, B. Quintanilla Murillas, L. Cuadrado Vives, C. Moreiras Tuny, O. [Contribuția dietei și a expunerii la soare la starea nutrițională a vitaminei D la femeile în vârstă din Spania: cele cinci studiul țărilor (proiectul OPTIFORD)]. Nutr Hosp. 2008 noiembrie-dec; 23 (6): 567-76.

16. Allali, F. El Aichaoui, S. Khazani, H. Benyahia, B. Saoud, B. El Kabbaj, S. Bahiri, R. Abouqal, R. Hajjaj-Hassouni, N. Prevalență ridicată a hipovitaminozei D în Maroc: relația cu stilul de viață, performanța fizică, markerii osoși și densitatea minerală osoasă. Reumul artritei seminale. 2009 iunie; 38 (6): 444-51.

17. Du, X. Greenfield, H. Fraser, D. R. Ge, K. Trube, A. Wang, Y. Deficiența de vitamina D și factorii asociați la fetele adolescente din Beijing. Sunt J Clin Nutr. 2001 oct; 74 (4): 494-500.

18. Peters, B. S. dos Santos, L. C. Fisberg, M. Wood, R. J. Martini, L. A. Prevalența insuficienței de vitamina D la adolescenții brazilieni. Ann Nutr Metab. 2009; 54 (1): 15-21.

19. Judkins, A. Eagleton, C. Deficitul de vitamina D la femeile gravide din Noua Zeelandă. N Z Med J. 2006; 119 (1241): U2144.

20. Mansoor, S. Habib, A. Ghani, F. Fatmi, Z. Badruddin, S. Siddiqui, I. Jabbar, A. Prevalența și semnificația deficitului și insuficienței de vitamina D în rândul adulților aparent sănătoși. Clin Biochem. 27 septembrie 2010;

21. Gordon, C. M. DePeter, K. C. Feldman, H. A. Grace, E. Emans, S. J. Prevalența deficitului de vitamina D în rândul adolescenților sănătoși. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004 iunie; 158 (6): 531-7.

22. Gordon, C. M. Feldman, H. A. Sinclair, L. Williams, A. L. Kleinman, P. K. Perez-Rossello, J. Cox, J. E. Prevalența deficitului de vitamina D în rândul sugarilor și copiilor sănătoși. Arch Pediatr Adolesc Med. 2008 iunie; 162 (6): 505-12.

deficitul

25. Garland, C. F. Gorham, E. D. Mohr, S. B. Garland, F. C. Vitamina D pentru prevenirea cancerului: perspectivă globală. Ann Epidemiol. 2009 iulie; 19 (7): 468-83.

Articole similare

Abonați-vă la articole noi prin e-mail!

Economisiți timp și abonați-vă pentru a primi articole noi direct în căsuța de e-mail:

Garanția noastră: Nu vă vom trimite niciodată spam și vă puteți dezabona în orice moment.


Avertizare: Acest articol este opinia autorului său și nu înlocuiește în niciun caz consultarea sau examinarea de către un medic într-o unitate medicală. Postările și comentariile pot exprima puncte de vedere care nu reflectă neapărat cele ale editorilor.