Vorbim despre modelul de fitness Chontel Duncan (29 de ani) din Australia, care se află în a 36-a săptămână de sarcină și încă se antrenează și încearcă să rămână activ. În plus, burtica ei este atât de mică încât nimeni nu ar spune că ar trebui să nască primul ei copil în mai puțin de o lună. Mulți oameni o admiră și o susțin pentru angajamentul ei, dar unii au fost criticați pentru că cred că pune în pericol sănătatea bebelușului ei.

lună

„Îmi place senzația de a fi însărcinată. E frumos. Încă vreau să fac sport și să mănânc sănătos. Vreau să le arăt oamenilor că sarcina poate fi supraviețuită în formă și în stare bună. Dar ceea ce ador cel mai mult este când bebelușul meu începe să sape ”, a spus viitoarea mamă, care face și afaceri în fitness. În urmă cu câteva săptămâni, o blondă de 186 de centimetri a fost fotografiată în sala de gimnastică alături de prietena ei însărcinată Nat, care a uimit și, în același timp, a indignat mulți oameni. Nimeni nu ar visa nici măcar că prietenele de lungă durată sunt însărcinate în doar 4 săptămâni.

„Suntem amândoi sănătoși și copiii noștri se dezvoltă așa cum ar trebui. Dacă avem personaje diferite, nu înseamnă că unul dintre noi face ceva greșit. Toată lumea experimentează așteptările în mod individual ". a spus Chontel, care planificase deja tehnica nașterii. Ea și-a înregistrat transformarea fizică și silueta atletică pe tot parcursul sarcinii sale de fitness și într-adevăr fiecare viitoare mamă se oprește să se uite la fotografii. Chontel publică imagini pe Instagram și are până acum un incredibil de aproape 200.000 de fani.

În ciuda stadiului ridicat al sarcinii, Chontel nu și-a schimbat obiceiurile alimentare și nu s-a oprit din exerciții. Merge la sala de sport în fiecare zi, dar spune că își abordează starea în mod responsabil și se gândește la sănătatea bebelușului ei în primul rând. În 2009, a participat la Miss Universe Australia și chiar a devenit finalistă.

„Îmi place senzația de a fi însărcinată. E frumos. Încă vreau să fac sport și să mănânc sănătos. Vreau să le arăt oamenilor că sarcina poate fi supraviețuită în formă și în stare bună. Dar ceea ce ador cel mai mult este când bebelușul meu începe să sape. " a spus viitoarea mamă, care face și afaceri în fitness. În urmă cu câteva săptămâni, o blondă de 186 de centimetri a fost fotografiată în sala de gimnastică alături de prietena ei însărcinată Nat, care a uimit și, în același timp, a indignat mulți oameni. Nimeni nu ar visa nici măcar să spună că prietenele de lungă durată sunt însărcinate în doar patru săptămâni.

„Suntem amândoi sănătoși și copiii noștri se dezvoltă așa cum ar trebui. Dacă avem personaje diferite, nu înseamnă că unul dintre noi face ceva greșit. Toată lumea experimentează așteptările în mod individual ". a spus Chontel, care planificase deja tehnica nașterii. Ea și-a înregistrat transformarea fizică și silueta atletică pe tot parcursul sarcinii sale de fitness și, într-adevăr, fiecare viitoare mamă se oprește să se uite la fotografii. Chontel publică imagini pe Instagram și are până acum un incredibil de aproape 200.000 de fani.

Întărirea în sarcină

Peter Krajkovič, ginecolog, Sanatorium Helios

O femeie însărcinată poate face mișcare. În general, se recomandă intensitatea exercițiului până la 60-80% din activitățile anterioare. Cu toate acestea, performanța maximă nu este cu siguranță recomandată în etapele superioare ale sarcinii. Dietele de reducere și exercițiile fizice extreme nu sunt cu siguranță potrivite pentru femeile însărcinate într-un stadiu avansat. Este un risc nu numai pentru mamă, ci și pentru făt. Acest lucru se poate manifesta prin aport insuficient de placentă și făt, o creștere abdominală mai mică, cu o creștere fetală redusă. Cu un abdomen mic, monitorizarea cu ultrasunete a creșterii fetale, a fluxului sanguin uterin și a volumului lichidului amniotic este cu siguranță adecvată.