Grozav Teste
TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Cameron Diaz
Dragi cititori, vă mulțumim că ați participat la concursul nostru și că ați inundat e-mailurile editoriale cu multe e-mail-uri încurajatoare cu povești despre cum ați reușit să atingeți curba dorită. Credem că experiența dvs. va reprezenta o motivație puternică pentru noi, care an de an ne străduim să îmbunătățim fitnessul și burta mai subțire într-un costum.
În cele din urmă, am decis să recompensăm 3 povești pe care le veți putea citi pe Wanda.sk de mâine până vineri. Mulțumim tuturor celorlalți concurenți și selectăm dintre e-mail-urile lor captivante:
Zdenka: „Sunt deja unul dintre cei născuți mai devreme și am putut vorbi despre acupunctură (am purtat un ac în ureche timp de 5 săptămâni) și chiar am reușit să pun 10 kg jos. Desigur, dieta era doar salate de fructe și legume și ici-colo iaurturi și brânză de vaci. Am adăugat și mișcare și m-am simțit grozav. Apoi mi-am păstrat greutatea încă câteva luni și am mâncat cumpătat.
Cu toate acestea, au existat probleme de familie și am început să-mi completez dieta cu ciocolată - trebuie să vă înfășurați nervii și eu eram acolo unde nu voiam să fiu. Angajamentul meu de la 15.6. (este ziua mea atunci) este greu - voi începe să lucrez la mine, este vară. O dietă sensibilă, o mulțime de fructe, legume și, cel mai important, exerciții fizice și o voință puternică - probabil de asta avem nevoie toți. "
M-am dus la sală, am cumpărat un abonament și am început să lucrez la mine, aproape zilnic - și continuă până în prezent. De trei sau patru ori pe săptămână pot găsi timp pentru mine. Și odată cu mișcarea crescută, apetitul a scăzut, de asemenea. Încet, dar sigur, căutați succese. Până în prezent, am reușit să slăbesc 15 kilograme în greutate și sper că va continua. Când am chef de ceva, mă răsfăț cu asta dimineața, pentru că știu că este suficient timp până seara. În plus, am inclus mai multe fructe, legume, pește și pâine integrală din grâu. "
Ivka (23): „Am reușit să slăbesc 8 kg în 5 luni. Am avut o perioadă de probă și am cântărit 59 kg. M-a deranjat foarte mult. Lucrurile mele noi le-am cumpărat - toate au rămas în dulap cu senzația că sunt prea grasă (trebuie să subliniez că mănânc încă la 23:00 seara) și va veni un moment când îl voi pune din nou. Urmăresc diverse lucruri pe Internet: discuții, articole - cum ar trebui să mâncăm. Așa că am decis să fac ceva în legătură cu asta.
Am început micul dejun cu iaurt, biscuiți integrali și mere, prânz pentru supă și un al doilea fel (totul cu excepția cărnii). Am omis complet dulciuri precum prăjituri, înghețată, prăjituri, bomboane de ciocolată. Am mâncat și am mâncat în cantități mici, rulouri de cereale doar într-o singură zi. Cipurile sărate pot fi - dar puține. Mi-a fost dor de apele îndulcite și de limonadele carbogazoase. Bea doar apă pură și apă minerală de 3 ori pe săptămână și sucuri o dată pe săptămână.
Mănânc multe fructe și legume. Nu mănânc după ora 16:00, dar beau apă curată, mă mișc, fac mișcare. Trebuie să subliniez că nu mor de foame. Și nu sunt anorexică. Nimic de genul asta. După această perioadă, pot spune că cântăresc 51 kg. Și sunt foarte fericit. Lucruri pe care nici măcar nu le-am pus - le voi pune ”.
Cineva m-a sfătuit întotdeauna cu privire la o dietă garantată pentru a slăbi. Desigur, am încercat întotdeauna. Am reușit să slăbesc și am fost cea mai fericită femeie din lume. Dar bucuria mea m-a părăsit curând - mi-am recăpătat kilogramele și ceva în plus. Așa că am fost și mai rotunjit. S-a dovedit la fel cu fiecare dietă.
Apoi a venit ziua D, când am început să urmez o dietă divizată. Era altceva. Nu am murit de foame și kilogramele au scăzut. Eram încântat de asta. Am slăbit 12 kg în jumătate de an. Atunci am decis să o urmez și să nu combin niciodată mai multe tipuri de mâncare. Mi-a plăcut.
Asta mi-a durat vreo trei ani. Am avut o petrecere mare și am avut gust pentru mâncare așa cum a mâncat toată familia. Erau multe pe masă. Mi-am spus că va fi o singură dată și apoi voi reveni la dieta mea divizată. Dar mi s-a părut brusc că am fost scurtată când nu am combinat mâncarea, ci am separat-o. A fost mult mai gustos decât cel pe care l-am mâncat. Am început să mănânc ca înainte și kilogramele mi-au revenit.
Am constatat că în cazul meu nu este o problemă să slăbesc, ci să-mi mențin greutatea și să nu mă mai îngraș. Atunci am decis că nu voi mai putea vorbi niciodată despre slăbit. Unii oameni trebuie, de asemenea, să fie subțiri. Sunt obișnuit. Acum sunt fericit cu mine. Nu sunt stresat de supraponderalitatea mea. Am mulți prieteni și nimeni nu mă face să simt că aparțin altundeva pentru kilogramele mele în plus. ”