Test BMW M140i xDrive 4x4 - TOPSPEED.sk (februarie 2021)

nevoie

Acest lucru necesită activitate fizică pentru a rămâne sănătos pe inimă și chiar mai mult pentru a rămâne sănătos în univers.

Lipsa gravitației în spațiu determină inimile să se extindă ușor și să funcționeze diferit, a spus astronautul și geofizicianul AJ "Drew" Feustel, care urmează să se alăture joi la Stația Spațială Internațională.

Pomparea inimii funcționează diferit. De exemplu, lipsa gravitației înseamnă că inima lucrează mai mult pentru a circula sângele pe picioare, a spus el.

Datorită acestor efecte, astronauții se antrenează timp de trei ore pe zi în timp ce se află pe orbită.

„Exercițiile fizice stimulează forța osoasă și musculară, dar este bine și pentru inimile noastre și asta este cheia, nu-i așa?” a spus Feustel, 52 de ani. „Avem nevoie de această activitate cardiovasculară pentru a funcționa cu adevărat”. Astronauții trebuie să se concentreze asupra mușchilor corpului inferior, care nu sunt folosiți atât de mult fără gravitație.

„Ne mișcăm cu atingerea unui deget roz”, a spus Feustel.

Antrenamentele tipice includ mașini de exerciții și mașini de rezistență. Rutinele ajută la construirea mușchilor și la combaterea pierderii osoase în mod impun.

Și ca și pe Pământ, nutriția este importantă în spațiu - unde sunt necesare mai multe calorii.

„Avem 220 de articole pentru ceea ce numim meniul standard”, a spus Feustel, care locuiește în zona Houston.

Consumul acestor capse și gustări poate fi repetat, astfel încât fiecare membru al echipajului poate solicita și un număr limitat de articole specializate.

„Ciupite, cupele cu budincă și cupele cu fructe sunt exemple”, a spus Feustel, care observă că gusturile se schimbă în spațiu.

Aceasta va fi a treia și cea mai lungă călătorie a sa la Stația Spațială Internațională. În misiunea anterioară, Feustel și-a luat gustarea preferată, ciocolata, dar nu a mâncat totul pentru că nu-i venea.

Astronauții trebuie să consume între 2.700 și 3.700 de calorii pe zi în spațiu, lucru pe care astronauții îl pot găsi dificil.

Membrii echipajului comandă tot ce mănâncă pe mâncarea tradițională și oferă medicilor o istorie completă a dietei lor.

"Familiile noastre au, de asemenea, posibilitatea de a ne trimite pachete de îngrijire", a spus Feustel, a cărei soție Indira este voluntară pentru American Heart Association de mulți ani.

Aceste pachete de îngrijire vor fi livrate în aprilie cu trei astronauți. La bordul Stației Spațiale Internaționale sunt de obicei șase membri ai echipajului.

Feustel se alătură Ricky Arnold și Oleg Artemyev ale NASA cu agenția spațială rusă Roscosmos.

În timp ce astronauții ar putea să nu poată efectiv să meargă în spațiu pe 4 aprilie, Ziua Națională a Spațiului, se așteaptă o călătorie spațială în timpul misiunii.

Plimbările spațiale sunt o parte de rutină a muncii orbitale. Astronauții petrec oriunde între șase și cincisprezece zile pe an în afara stației pentru întreținere, reparații și experimente.

Feustel este înregistrat de mai mult de 42 de ore în spațiu. În 2009, misiunea sa a inclus transmisii spațiale pentru actualizarea Telescopului Hubble.