„Nicio activitate fizică nu va ajuta la supraponderalitate și obezitate fără o dietă cu reducere moderată”, a explicat cititorilor într-un interviu online Martin Matoulek, specialist în obezitologie și medicină sportivă.
Potrivit acestuia, mișcarea servește la eficientizarea pe termen lung a dietei cu reducere ușoară. „Creșterea fitnessului vă va îmbunătăți cel mai mult prognosticul, chiar și independent de pierderea în greutate”, a scris el pentru iDNES.
Întrebat dacă obezitatea este legată de disfuncția erectilă, el a spus că diabetul ar putea și ar putea face și mai mult rău în acest sens.
Pacienții suferă, de asemenea, de exerciții de osteoporoză, de asemenea, recomandat. "Pentru osteoporoză, în special antrenamentul de rezistență, mai degrabă în poziții statice. Evitați alergarea, oscilația, săriturile și altele asemenea", a sfătuit el.
Mișcarea este benefică în toate direcțiile
Excesul de greutate și obezitatea sunt dăunătoare în multe privințe. Diabetul de tip 2 este tipic pentru adulții obezi, exercițiile fizice jucând un rol foarte important în prevenire și tratament. „Efectul său este semnificativ din toate punctele de vedere, indiferent de pierderea în greutate”, spune el.
„Dacă facem trei mii de pași mai mult decât de obicei în fiecare zi, putem întârzia apariția diabetului cu câțiva ani”, spune un expert din III. Departamentul de Medicină Internă, Prima Facultate de Medicină, Universitatea Charles și Spitalul General din Praga.
Dacă suferiți de orice boală, indiferent dacă este vorba despre diabetul de tip 2 menționat, hipertensiunea arterială sau boala ischemică a inimii, este mai bine să consultați un medic despre activitatea fizică adecvată. Cu toate acestea, un mers obișnuit, dar extrem de benefic, nu ar trebui să vă facă rău, adică dacă nu simțiți durere în sistemul musculo-scheletic. Și tot ce ai nevoie cu adevărat pentru această mișcare naturală este pantofii confortabili și de calitate.
„Mai ales la diabetici, încălțămintea necorespunzătoare poate cauza o mulțime de probleme”, avertizează medicul. Ar trebui să vă deplasați în mod regulat, ceea ce este bine pentru dvs., cel puțin pentru început, pentru a crea un plan de programe de exerciții.
În plus față de lipsa exercițiilor fizice, dieta slabă și predispoziția genetică stau la baza dezvoltării diabetului de tip 2. Ca urmare a diabetului, apar leziuni renale, leziuni retiniene și alte probleme de sănătate. Mai mult de jumătate dintre pacienții obezi suferă, de asemenea, de hipertensiune arterială periculoasă, care este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare.
Chiar și în acest caz, una dintre cele mai bune măsuri preventive este dieta și activitatea fizică, care, potrivit medicului, are efecte comparabile ca o tabletă pentru tensiunea arterială crescută. „Practic imediat după mișcarea activă, există o scădere a tensiunii arteriale, care poate dura câteva ore”, subliniază MUDr. Martin Matoulek.