oase

Efectele bulionului de carne gustoasă vor fi apreciate de femeile din întreaga lume. Bulionul osos, cu consum regulat, promite să susțină pielea și articulațiile sănătoase și poate face ceva în plus. Controlează apetitul, reducând astfel greutatea corporală.

Cum functioneazã

O dietă bazată pe bulion de oase este un plan de dietă care combină dieta Paleo și postul parțial (intermitent). Este planificat în principal pentru o perioadă de trei săptămâni. Nu este nevoie să numărați calorii și bulionul se consumă în fiecare zi. Programul de dietă menționat a fost creat de nutriționistul Dr. Kellyann Petrucci, care este mândră să scrie mai multe cărți despre efectele bulionului osos asupra corpului uman și reducerea grăsimii corporale.

Fără zahăr și cereale

Planul de dietă este împărțit în două părți, cinci și două zile. În prima parte a dietei, se consumă 1-3 doze de bulion împreună cu întregul aliment, care se încadrează în special în regulile dietei Paelo. Cerealele, glutenul, produsele lactate, soia și zahărul adăugat sunt, de asemenea, omise din meniu în spiritul cunoscutei diete Paleo. Ultimele două zile ale săptămânii sunt dedicate numai unui singur bulion de oase. Lichidele suplimentare sunt completate cu apă, ceai și este permisă o cantitate mică de cafea. Dieta Paelo se bazează pe aportul de grăsimi sănătoase, care sunt principala sursă de energie a organismului. Prin urmare, preferă carnea, peștele, legumele, fructele, ouăle, nucile, grăsimile vegetale și animale.

Colagenul face pe plac oasele și pielea

Bulionul osos bine pregătit este o sursă de nutrienți, inclusiv aminoacizi, colagen și minerale. Aminoacizii sunt componente esențiale ale proteinelor și sunt esențiale pentru regenerarea țesuturilor, creșterea musculară și sănătatea generală. Colagenul îmbunătățește rezistența oaselor și a articulațiilor. Efectele sale vor fi apreciate și de femei, deoarece colagenul este o proteină care întărește pielea și netezește ridurile. Mineralele, în special calciul și fierul, ajută la protejarea oaselor, a dinților și a hematopoiezei.

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la numărarea caloriilor

Dieta netradițională este destinată adulților cărora nu le place să numere calorii și, în același timp, doresc o linie subțire. În plus, este utilizat de femei pentru a îmbunătăți calitatea pielii și de persoanele în vârstă pentru a suprima durerile articulare. Colagenul, care este componenta capului bulionului, protejează nu numai pielea, ci și sănătatea tractului digestiv. Îmbunătățește în principal mucoasa intestinală. Pentru cei cărora le este frică de această dietă, se recomandă să încerce dieta doar șapte zile și apoi să continue alte două săptămâni. Desigur, dieta cu bulion de oase nu este recomandată, de exemplu, femeilor însărcinate și care alăptează. Persoanele cu probleme renale sau hepatice ar trebui să abordeze, de asemenea, cu precauție.