cinci

Când ceva funcționează de mai bine de 5.000 de ani, acesta este un certificat de calitate și nu un succes la modă.

Practica yoga este o practică străveche care armonizează corpul și spiritul și, prin urmare, se vindecă în toate modurile. Nu trebuie să călătoriți oriunde în India sau să vă răsfățați cu meditația de o oră în poziția unei flori de lotus. Uneori sunt suficiente câteva ore de curs sau o carte bună și poți extrage comori dintr-o sursă cu adevărat puternică de sănătate.

Eliminarea durerilor de spate

Durerea coloanei vertebrale și a spatelui este atât de răspândită încât toată lumea o știe din experiență. Problemele cu sistemul musculo-scheletic datorate stilului de viață sedentar atacă clasele din ce în ce mai tinere. Nu renunța! Practicarea yoga elimină chiar și cazurile severe de durere. Pe scurt, fanii yoga nu au dureri de spate.

Întinerire

Exercițiile de yoga sunt, de asemenea, asociate cu o respirație mai bună și, în același timp, cu o mai bună funcționare a organelor interne. Mușchii scurtați se întind și corpul pare să prindă viață. Datorită acestui fapt, veți arăta cu câteva luni mai tineri și chiar cu câțiva ani. Nu va fi doar o schimbare fizică. Vei începe procesul de armonizare a corpului și vei fi plin de energie.

Eliminarea toxinelor din organism

Corpul începe literalmente să repornească și mușchii funcționează corect. Este un semn ca sistemul imunitar să înceapă să elimine toxinele din corp. Acest lucru înseamnă în sine mai multă sănătate și mai puține boli.

Emoții mai stabile

Cu metodele tradiționale de exercițiu și medicină, este uneori imposibil de spus de ce lucrurile se vor îmbunătăți. Important este că funcționează. Consecința practicării yoga este o stabilitate emoțională mai mare. În situații stresante, vei avea reacții mai bune și nu te vei lăsa făcut rapid. În același timp, nu trebuie decât să vă întindeți bine membrele dimineața.

Îmbunătățirea funcției creierului

Creierul consumă o cantitate enormă de energie și deci oxigen. Yoga vă va regla respirația la ceea ce trebuie, așa că veți fi mai deștepți decât toți cei care respiră prost. Reglați-vă creierul la o frecvență mai mare datorită exercițiilor (ne) obișnuite.

Alege-ți yoga

Există diferite stiluri de yoga, de la direcțiile mai spirituale ale yoga Ashtanga la modelul americanizat de yoga de putere. Cu toate acestea, fiecare este construit pe respirație adecvată, postură și activare musculară. Energizează într-un ritm care ți se potrivește cel mai bine. Yoga se va adapta la tine și vei ști ceva de genul dureri de spate, dureri de spate, gât rigid sau pierderi de vitalitate doar din discuțiile cu prietenii și colegii.