puterea

Atingerile au un impact imens asupra stării noastre generale de sănătate (Sursa: GettyImages)

Când a fost ultima oară când cineva te-a îmbrățișat, ți-a luat mâna, ți-a mângâiat părul sau l-a bătut pe umăr în mod prietenos? Dacă a fost azi sau ieri, ești foarte norocos. Reușiți să satisfaceți una dintre cele mai importante nevoi umane - nevoia de contact fizic.

Atingeți peste aur

Atingerile din creier activează centrul, care este responsabil pentru sentimentele de fericire. Acestea sunt cruciale în dezvoltarea copiilor. La o vârstă fragedă, nevoia de contact fizic este la fel de puternică ca și nevoia de apă și hrană. Dar chiar și la maturitate, nu ar trebui să rămânem cu atuurile sărăcirii - ele ne afectează mai mult decât credem. Ei prosperă emoțional și fizic.

Stimulează sistemul limfatic, care este responsabil pentru îndepărtarea substanțelor nocive din organism. Datorită atingerii, putem fi în cele din urmă nu numai sănătoși, ci și mai frumoși, deoarece îndepărtarea poluanților poate afecta și starea pielii noastre.

Reduc stresul, tensiunea și anxietatea, „Hormonii fericirii” serotonina și dopamina sunt eliberate în organism. Acești hormoni ne reglează starea de spirit, ne scutesc de stres și anxietate și evocă sentimente de fericire și bucurie.

Ele întăresc legăturile sociale și contactele. Când este atinsă, oxitocina, cunoscută sub numele de hormonul iubirii, este eliberată și în organism. Ne ajută nu numai să privim lumea mai optimist, ci și să stabilim și să consolidăm contactele sociale. Putem fi prietenoși și empatici cu ceilalți.

Ele întăresc inima. Cercetătorii au investigat modul în care femeile sunt afectate de îmbrățișările din partea partenerului lor. Studiul a arătat că un astfel de contact fizic duce la scăderea tensiunii arteriale și la scăderea ritmului cardiac.

Tratament: Fie că suferim de dureri fizice sau psihice, uneori este suficientă o simplă îmbrățișare pentru a „vindeca” sau măcar pentru a atenua suferința. De aceea, un bebeluș plângător tace de obicei de îndată ce se găsește în brațele mamei sau ale tatălui său.

Când sunt puțini, sănătatea suferă

Înțeles, nu toată lumea are destule. Motivul poate fi că multe dintre relațiile noastre de astăzi au loc într-o lume virtuală și pur și simplu nu puteți atinge o altă persoană online. Cu toate acestea, contactul fizic este adesea lipsit pentru persoanele în vârstă și alte persoane care duc o viață solitară, nu au un partener și o familie apropiată.

Lipsa de atingere poate duce la vid emoțional, pierderea încrederii în sine și absența contactelor sociale. Dacă o persoană este „atinsă subnutriți” pentru o lungă perioadă de timp, aceasta nu numai că îi afectează starea de spirit, ci se poate manifesta și sub forma unor probleme somatice. Persoanele care nu au contact fizic suferă de probleme digestive, diferite boli inflamatorii, dureri de cap frecvente și dureri ale coloanei vertebrale sau depresie.

Masajul ca idee bună

Dacă simți că îți lipsește contactul uman, încearcă să-l cauți singur din proprie inițiativă. Nu trebuie să faceți cunoștințe dubioase din această cauză. De exemplu, tot ce trebuie să faceți este să vă îngrijiți vecinul, să vă îmbrățișați prietenii pe care nu i-ați mai văzut de mult timp sau să stați cu prietena în timp ce vă plimbați. Puteți primi atingeri de la oricine, este important să vă bucurați de ea.

Dacă nu aveți pe cineva de acest gen în zona dvs., puteți comanda terapie tactilă pentru bani. Poate suna ciudat, dar nu este nimic în neregulă cu asta. Acestea sunt masaje care se bazează pe tratamentul la atingere. Vă veți relaxa perfect corpul și sufletul, de exemplu în timpul unui masaj cu aromoterapie, presopunctură, masaj cu piatră de lavă sau masaj shiatzu.

Se umple și pe Facebook: Fii în poză și nu rata niciun articol interesant