este

În lumea de astăzi, autocontrolul sau autocontrolul este denumit una dintre cele mai importante calități învățate ale omului. Efectele sale pozitive sunt transferate în diferite zone ale vieții noastre și ne permit să luăm decizii mai bune și să experimentăm o realitate mai bună.

Când vorbim despre autocontrol, nu ne referim la negarea plăcerii depline, ci la lucrul asupra noastră, sacrificarea anumitor lucruri în prezent pentru a atinge obiectivul pe termen lung stabilit în viitor. Mulți oameni nu sunt în măsură să dezvolte voința de a face schimbarea pe care o doresc în viața lor. Fie că obiectivul nostru este să slăbim, să obținem o facultate sau să renunțăm la fumat, este ușor să credem că atingerea acestui obiectiv este pur și simplu o chestiune de control al comportamentului nostru.

Ce este autocontrolul?

Autocontrolul este definit în multe feluri - cum ar fi voința, autodisciplina sau conștiinciozitatea. Dar, indiferent ce definim, este capacitatea de a ne regla și de a schimba răspunsurile pentru a preveni comportamentul nedorit, pentru a crește comportamentul dorit și pentru a atinge obiectivele pe termen lung. Abilitatea de a întârzia satisfacția sau de a aștepta pentru a obține ceea ce dorim este o parte importantă a autocontrolului. Prin urmare, este vorba de amânarea tentațiilor pe termen scurt în favoarea recompenselor pe termen lung. Oamenii cărora le lipsește stăpânirea de sine cedează adesea comportamentului impulsiv și emoțiilor, deci pot lua decizii proaste care dăunează nu numai lor, ci și celorlalți.

Auto-monitorizarea la copii poate fi încurajată

Bebelușul nu se naște cu capacitatea de autocontrol. Învățarea autocontrolului necesită timp și este unul dintre cele mai importante lucruri cu care un părinte își poate sprijini copilul. Învățarea autocontrolului necesită timp, răbdare și dăruire din partea părinților și, cu siguranță, există zile în care copilul tău poate să nu se ridice la nivelul dorințelor tale, dar beneficiile pe termen lung ale colaborării cu copilul tău pentru a-l ajuta să dezvolte un comportament de reglementare depășesc cu mult durerea pe termen scurt.