Trigonella foenum-graecum, mai bine cunoscută sub numele de fân grecesc, este originară din India și America de Nord. Este folosit în medicina tradițională pentru tratamentul artritei și disfuncțiilor sexuale. Grădina greacă crește excitația sexuală și nivelul de testosteron, îmbunătățește, de asemenea, performanța atletică la bărbați. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați un medic despre siguranță înainte de a utiliza remedii naturale pentru a trata bolile sau pentru a îmbunătăți performanțele sexuale sau sportive.

bărbați

Libido

Suplimentele nutriționale pentru îmbunătățirea libidoului, care conțin fân grecesc, sunt concepute pentru a crește dorința sexuală și performanța la bărbați. Într-un studiu din 2011, cercetătorii au selectat 60 de bărbați cu vârste cuprinse între 25 și 52 de ani fără disfuncție erectilă și le-au dat fie placebo, fie 600 de miligrame de extract de fân pe zi timp de șase săptămâni. Participanții înșiși și-au evaluat satisfacția față de fânul grecesc și au declarat că suplimentul nutritiv a avut un efect pozitiv asupra libidoului. Cercetările au constatat că avea un extract de fân grecesc efect semnificativ asupra excitării sexuale, energiei și rezistenței și a ajutat la testarea participanților la menținerea nivelului normal de testosteron.

Performanță sportivă

Un articol dintr-un jurnal profesional din decembrie 2010 a evaluat efectul a două enzime găsite în fânul grecesc și anume aromataza și 5-alfa-reductaza. Acestea modifică colesterolul în producția de testosteron. Experții evaluați efectul acestor enzime asupra puterii, structurii corpului și profil hormonal la 30 de bărbați instruiți. Participanții au primit fie placebo, fie 500 mg de extract de fân o dată pe zi timp de opt săptămâni. Cercetătorii au monitorizat maximul „apăsării pe bancă” și „apăsarea picioarelor” și rezistența musculară. Regimul de exerciții fizice a fost stabilit pentru patru zile pe săptămână timp de 2 luni. Fân grecesc la bărbați îmbunătățirea semnificativă a performanțelor atletice la haltere, reducerea grăsimii corporale și creșterea nivelului de testosteron. Dacă vă exersați și în același timp încercați să slăbiți, evitați greșelile sportivilor atunci când slăbiți.

Fizic

Efectele fânului asupra mușchilor, compoziției corpului, rezistenței și profilului hormonal au fost, de asemenea, evaluate într-un alt studiu din 2010. Cercetătorii au selectat 49 de bărbați instruiți, cărora li s-au administrat 500 mg de extract de fân sau placebo pe parcursul a opt săptămâni. În acest timp, au participat de patru ori pe săptămână la programul de instruire. În cadrul acestuia, au întărit membrele superioare de două ori pe săptămână și membrele inferioare de două ori pe săptămână. În grupul care a primit senovka greacă ca parte a experimentului, a avut loc pentru a reduce semnificativ grăsimea corporală și pentru a îmbunătăți performanța presării picioarelor și a presiunii pe bancă. Spre deosebire de grupul placebo, s-a produs în grupul fân grecesc pentru a îmbunătăți semnificativ structura și rezistența corpului.

Arsuri la stomac

Fânul grecesc este beneficiază în prevenirea arsurilor la stomac. Într-un studiu din 2011, experții au administrat curând fibră de fân grecească persoanelor care suferă de arsuri frecvente. L-au luat de două ori pe zi timp de două săptămâni, întotdeauna Cu 30 de minute înainte de mese. Conform rezultatelor studiului, senovka a fost eficientă în ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac, chiar și în comparație cu antiacide fără prescripție medicală. Fibrele grânești de fân oferă ameliorarea arsurilor la stomac dacă sunt utilizate în mod constant înainte de mese.