Terci de porumb a fost foarte popular de câteva decenii, dar mulți l-au uitat astăzi și este o mare greșeală, deoarece este un aliment foarte util și gustos. Este potrivit pentru alimentația dietetică.
Avantajele și deteriorarea terciului de porumb cu pierderea în greutate
Mulți cred că o astfel de mâncare duce la creșterea în greutate, dar în realitate nu este. Ideea este că terciul de porumb nu are un conținut ridicat de calorii și vă permite să vă simțiți plini chiar și după ce ați mâncat o doză mică. Dacă scopul este de a scăpa de excesul de greutate, atunci este necesar să se pregătească grindină pe apă și fără adăugarea de ulei și zahăr. Cantitatea de sare trebuie limitată.
Utilizarea terciului de porumb pe apă:
- Compoziția cerealelor conține o mulțime de fibre, ceea ce vă permite să curățați intestinele de toxinele și toxinele acumulate. Produsul previne putregaiul și fermentarea alimentelor în intestine. În plus, fructul este bine absorbit de organism.
- Vasul are un efect deosebit asupra activității stomacului și a intestinelor, ceea ce contribuie la normalizarea funcției digestive.
- Există o îmbunătățire a proceselor metabolice, care are ca rezultat beneficiul dietei de terci de porumb.
- Porumbul are o compoziție chimică bogată, care are în listă vitamine, minerale, aminoacizi și multe altele
substanțe importante pentru funcționarea normală a organismului.
Terci de porumb, gătit pe apă, poate aduce nu numai bun, ci și dăunător, toate datorită contraindicațiilor existente. Este interzis să mâncați un astfel de castron dacă apare un ulcer, capacitatea de coagulare a sângelui crește și greutatea este insuficientă. Datorită indicelui glicemic ridicat, este interzis consumul de terci de porumb pentru diabetici.