În timpul iernii avem disponibile mai puține fructe domestice proaspete decât în timpul sezonului. Ele sunt în mare parte înlocuite cu fructe uscate, cu care punga a fost literalmente sfâșiată pe rafturile magazinelor înainte de Crăciun. Dacă nu știi ce fruct ar trebui să alegi, avem un sfat excelent pentru tine - pariază pe caise. Puțini ar ghici că cele uscate sunt chiar mai benefice decât cele proaspete. Și ce este chiar mai bun, doar 3-5 bucăți pe zi!
Uscatele sunt chiar mai bune pentru tine!
Caisele conțin atât de multe substanțe benefice încât sunt denumite fructe ale sănătății. Și acest lucru este dublu adevărat pentru cele uscate. Cu o uscare adecvată, nu numai că nu își pierd substanțele nutritive, dar conțin, de exemplu, mult mai mult fier. Caisele uscate îmbunătățesc astfel semnificativ hematopoieza și pot îmbunătăți numărul de sânge.
Ce conțin caisele uscate?
Acestea conțin un conținut ridicat vitamina C, care întărește sistemul imunitar și afectează favorabil activitatea inimii. Tiamina supraveghează funcționarea corectă a sistemului nervos. Altul la rând vitamina B este acidul pantotenic. Deficitul său poate provoca depresie, indigestie și ulcere. Culoarea portocalie indică o cantitate mare beta caroten, care alimentează organismul cu pigment și este, de asemenea, un important antioxidant eficient în prevenirea cancerului.
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
Conținutul ridicat este, de asemenea, esențial carotenoizi, care au un efect benefic în prevenirea orbirii nocturne. Mulțumiri conținut ridicat de fibre sunt un remediu excelent pentru persoanele care suferă de constipație. Potasiu, care este abundent în caise, reglează pulsul, tensiunea arterială și lichidul din celule. Conținutul este important acid folic. Acest acid reduce riscul de demență senilă și acționează ca o prevenire a bolii Alzheimer. Siliciu ajută la sănătatea unghiilor, a pielii și a părului. De asemenea, caisele scad colesterolul, ajută la ameliorarea astmului și reduc sentimentele de oboseală și stres. Din acest motiv, astronauții americani i-au luat pe zboruri spațiale.
Efecte asupra sănătății - Pot face asta cu corpul tău
- Acesta va îmbunătăți imunitatea și apărarea organismului - îl veți folosi mai ales toamna și iarna
- Ele întăresc capacitatea celulelor de a se apăra împotriva radicalilor liberi
- Pot reduce colesterolul din sânge
- Întăresc inima, acționează ca o prevenire a bolilor cardiovasculare
- Îmbunătățește digestia - au un efect laxativ ușor și combate rapid constipația
- Accelerați metabolismul (pierderea în greutate)
- Susțin formarea sângelui - îmbunătățesc imaginea sângelui și furnizează fierul necesar cu elu
- Ameliorează problemele de respirație (tuse, astm, alergii)
- Ele furnizează energie și îmbunătățesc atenția
- Sprijină funcția creierului
- Elimină oboseala și slăbiciunea
- Îmbunătățesc starea de spirit - un antidepresiv natural
- Oferă-i o șansă doar 10 minute pe zi Acest plan simplu poate schimba corpul unei femei în doar 30 de zile!
- Luați ceva churma și vedeți ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră
- Spune-ți adio de la îngrășare și începe să slăbești Trei rețete uimitoare pentru salate de morcovi pe care trebuie doar să le mănânci
- Aveți zilnic un pahar cu apă de miere și veți fi sănătos - Sănătate
- O băutură care plătește pentru a se amesteca Bea-o de două ori pe zi și kilogramele vor scădea! Încercați