știință

Este dificil să scoți copiii de pe ecranele unui televizor, tabletă sau telefon mobil. Cercetătorii îi sfătuiesc pe părinți să nu se deranjeze complet cu divertismentul acestor copii, dar au specificat patru momente cruciale din viața de zi cu zi în care ar trebui să insiste ca copiii să pună deoparte tehnologiile moderne.

Mulți experți sunt de acord că supraexpunerea copiilor la televizoare, computere, tablete sau telefoane mobile este, cel puțin, contradictorie, dacă nu chiar negativă, și tinde să creadă că copiii trebuie protejați de astfel de divertisment cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul, iar părinții epuizați simt adesea un eșec atunci când constată că copilul lor stă în fața ecranului de cel puțin o jumătate de oră la rând și nu se poate desprinde de el. Cu toate acestea, conform celor mai recente cercetări, este crucial să se limiteze vizionarea în cele patru cazuri selectate pentru a se obține efectul maxim al eliminării impactului negativ asupra copiilor. În același timp, aceste reguli vor ajuta nu numai copiii, ci și întreaga familie.

Înainte de a vă entuziasma să stabiliți reguli noi în casa dvs., examinați modificările preconizate împreună cu descendentul dvs. Justificați-vă decizia și explicați efectele negative ale divertismentului electronic, de exemplu lipsa somnului și complicațiile de sănătate rezultate, capacitatea scăzută de concentrare în timpul orelor, dar și lipsa de timp pentru o conversație în familie. Lăsați copilul să își exprime părerea. Desigur, așteptați rezistență, dar aveți încredere în descendenții dvs. pentru a stăpâni noile reguli. Încercați să găsiți o soluție care să se potrivească ambelor părți. Odată ce ați stabilit principiile pe care le veți urma, nu vă retrageți din poziția voastră. Așteptați-vă frustrare, furie, poate chiar furie în primele zile, dar în timp aceste emoții vor dispărea atunci când copilul este convins că într-adevăr spuneți asta și mai ales bine.

Dormitorul este un loc de relaxare

Primul loc, sau mai bine zis momentul în care fiul sau fiica dvs. nu va avea acces la niciun ecran, ar trebui să fie chiar înainte de culcare. Cercetarea efectelor dispozitivelor electronice chiar înainte ca copiii, dar și adulții, să se culce, spune fără echivoc. Somnul este amânat până mai târziu, este insuficient și de calitate mai slabă. Oamenii de știință subliniază că lumina albastră de pe ecrane împiedică formarea naturală a melatoninei și, prin urmare, ne este mai greu să adormim și avem o calitate mai mică a somnului. Din acest motiv, nu ar trebui să fim la ecrane cu cel puțin o oră înainte să economisim în pat. Copiii își pierd capacitatea de a-și controla ceasurile interne și nu sunt capabili să surprindă momente de oboseală atunci când au în față un telefon mobil sau o tabletă. Nu e de mirare că este greu să ne distrezi divertismentul electronic și să conversezi, să vizionezi videoclipuri sau să scrii cu prietenii fără probleme până noaptea târziu.

Deci, scoate-te din pat zonă fără electronică. Dacă copiii doresc, distrează-te în bucătărie sau în sufragerie. Nu au nevoie de un telefon mobil ca să se trezească dimineața, să le dea un ceas cu alarmă de modă veche. Faptul este că până la 87% dintre adolescenți nu dorm timp de opt până la zece ore. Motivul este o mulțime de lucruri, dar ecranele pot fi eliminate ușor. Dacă nu aveți electronice cu dvs. seara, îi veți ajuta cu somnul, ceea ce se va reflecta, de exemplu, într-o atenție mai bună la școală, o concentrare mai atentă și mai lungă și o dispoziție generală mai bună.

Unele familii au introdus stocarea zilnică a telefoanelor mobile și tabletelor înainte de a merge la culcare pe masa din bucătărie. Copiii și părinții o fac și, potrivit multora, a funcționat bine pentru ei.

Răsăritul dimineții fără influențe deranjante

Creierul unui copil ar trebui să se pregătească dimineața pentru ceea ce îl așteaptă. Cu toate acestea, divertismentul în basme după trezire are un impact negativ asupra performanței ulterioare a copiilor, reducând atenția și memoria acestora. Nu privați de potențialul lor chiar înainte de a-i trimite la grădiniță sau școală, unde trebuie să se concentreze și să îndeplinească sarcinile atribuite. Stabiliți o regulă fermă conform căreia nu se vor aprinde ecrane dimineața înainte de a părăsi școala sau grădinița.

Folosiți timpul fără ecrane pentru conversație

În timpul zilei, spațiul este creat în mod natural pentru a ne dedica pe deplin copiilor. De exemplu, timpul din timpul mesei este ideal. Oamenii de știință au subliniat de mult că reciproc cinele de familie, la ore regulate, au un efect pozitiv asupra dezvoltării copiilor. Le îmbunătățește rezultatele la școală, crește încrederea în sine, reduce depresia și riscul unui comportament social inadecvat. Cercetările au arătat, de asemenea, că prezența unui telefon în această seară devreme schimbă fundamental atmosfera familiară. Oamenii din jurul mesei nu au un sentiment de apartenență și le este greu să dezvolte subiecte în profunzime.

Ultimul loc care ar trebui să fie neatins de electronică, dar de multe ori opusul, este mașina. În mașină, putem contacta cu ușurință și în mod natural cu copilul pe teme mai solicitante, deoarece nu menținem un contact vizual regulat, care poate ajuta copiii. Dacă îi ridici după grădiniță sau școală, întreabă ce zi au avut, ce au trăit, ce le-a plăcut și cu ce nu au fost mulțumiți. Fii singur un model și nu efectua apeluri telefonice în timp ce conduci. Mașinile și telefoanele pur și simplu nu aparțin împreună. Timpul în mașină este, de asemenea, potrivit pentru oprirea după o zi plină la grădiniță sau școală. Dacă copilul dvs. nu vrea să vorbească, lăsați-l și timpul pentru a-l opri, treceți prin gândurile sale și procesați-vă experiențele. De asemenea, este bine ca creierul său să se delecteze în pace fără stimulare constantă.

De asemenea, puteți citi mai multe despre utilizarea responsabilă a tehnologiei în articolele AICI.

Cum se restricționează accesul la ecrane pentru adolescenți?

Nu este vorba doar de a limita timpul petrecut de copii în fața ecranelor. Este vorba în principal despre învățarea a ceea ce poate face electronica, a modului în care ne servește și ne ajută. Este probabil ca tinerii să aibă nevoie de ea pentru viața profesională într-o zi. Prin urmare, este crucial să începeți să le învățați regulile de utilizare cât mai curând posibil.

1. Spune-le un cuvânt. Când copiii mai mari simt că îți pasă de opiniile lor și pot participa la elaborarea regulilor interne, ai mai multe șanse să-i urmezi. Ei sunt maeștri în utilizarea tehnologiei informației, își folosesc abilitățile în avantajul dvs. și împreună creează o strategie pentru care vor avea, de asemenea, o oarecare responsabilitate.

2. Învață-i cum funcționează trucurile de marketing. Adolescenții care cunosc regulile de bază ale marketingului și ale activității media sunt mai susceptibile să reziste la pofta companiilor de jocuri. Întrebați copiii, la ce vrea vânzătorul să-i ademenească, în ce moduri alege și cum îi privesc? În acest fel, îi veți învăța elementele de bază ale gândirii critice, în locul percepției pasive.

3. Rezistați să vă răcoriți în ochi. Adolescenții combină tehnologia cu statutul social. Arătați-le că valoarea unei persoane nu este legată de ceea ce deține. Este important să le explicați că altceva este să vă cunoașteți propria valoare și altceva este să aveți, de exemplu, cel mai recent Iphone.

4. Când utilizați electronice, regula totul sau nimic nu se aplică. De acord, așa cum vi se potrivește dvs. și familiei voastre. De exemplu, puteți seta perioade de timp fără ecrane, dar lăsați atât dvs., cât și copiii să fie de acord.

5. Înlocuiți tehnologia cu altceva. Fii creativ și improvizează. Petreceți timp liber împreună.

6. Pregătește-te pentru rezistență. Se spune că atunci când copiii nu sunt de acord și își exprimă viguros atitudinea, ei încearcă de fapt să-și apere poziția, pe care o vor afla în viitor când vor fi adulți. Părinții sunt cel mai sigur și mai sigur perete pe care își pot antrena abilitățile, deoarece îi iubesc necondiționat. Folosiți-l ca o oportunitate de a învăța dialogul, de a clarifica diferite poziții și de a face acorduri.

7. Faceți obiceiul un avantaj. Poate fiul sau fiica dvs. este atât de fascinat de tehnologie încât merită să luați în considerare urmarea unui curs de programare, animare sau proiectare de aplicații.