Serotonina este un neurotransmițător, adică. un compus chimic care este implicat în transmiterea informațiilor între celulele nervoase. Deficitul de serotonină se manifestă cel mai frecvent prin stări depresive și sentimente de anxietate.

anxietate

Este un neurotransmițător inhibitor (adică supresiv) și este responsabil pentru reglarea numeroaselor procese din organism. În prezent sunt cunoscute șapte grupuri și mai multe subgrupuri de receptori ai serotoninei din organism, prin care serotonina provoacă o gamă largă de efecte. De asemenea, interacționează cu alți neutotransmițători, de ex. dopamină, acetilcolină și noradrenalină.

Care sunt efectele sale asupra corpului, unde acționează peste tot și ce afectează în afară de dispoziție?

În ciuda faptului că serotonina este cunoscută în principal pentru efectele sale la nivelul sistemului nervos central, marea majoritate a serotoninei (până la 90%) este localizată în sistemul digestiv, în special în așa-numitele celulele enterocromafine ale sistemului nervos enteric, unde este responsabilă de reglarea digestiei (crește mișcările intestinale). În sistemul nervos central, este asociat în principal cu sentimente de bună dispoziție. Studiile au documentat că reduce sentimentele de anxietate, depresie și stările de agresivitate. Se găsește și în trombocite, unde după eliberare determină constricția vaselor de sânge (așa-numita vasoconstricție).

Cum se manifestă deficitul de serotonină?

Serotonina se formează în celulele nervoase din aminoacid triptofan. Triptofanul este un aminoacid esențial, adică. că nu se poate crea în corp și trebuie să o luăm prin mâncare. Deficitul de serotonină se manifestă cel mai frecvent prin stări depresive și sentimente de anxietate.

Ceea ce afectează dacă avem suficientă sau nici o deficiență în corpul nostru?

În general, deficitul de serotonină și manifestările clinice conexe (depresie, anxietate) nu sunt cauzate de factori exogeni, ci mai degrabă de predispoziția genetică (polimorfisme ale genelor pentru transportatorii de serotonină). Cu toate acestea, există și factori externi care îi pot afecta producția. În ceea ce privește asocierea cu lumina zilei, există dovezi indirecte că lumina naturală intensă crește activitatea serotoninei în creier. De exemplu. într-un studiu efectuat pe femei expuse deficienței acute de triptofan, îmbunătățirea dispoziției s-a îmbunătățit după expunerea la lumină puternică. Un studiu care a comparat modificările transportatorului de serotonină (adică o substanță care returnează serotonina din fisurile sinaptice înapoi la neuroni pentru a reduce efectul serotoninei) la pacienții cu schimbări de dispoziție sezoniere a constatat că transportorul a scăzut mai puțin în timpul iernii cu schimbări de dispoziție sezoniere. activitatea i s-a redus iarna (și, prin urmare, a avut un efect crescut al serotoninei).

Cum să crești nivelul serotoninei în organism într-un mod natural pe lângă medicamente?

În ceea ce privește dieta, deși există alimente care conțin cantități mai mari de triptofan din care se sintetizează serotonina (de exemplu, nuci, semințe, cacao, unii pești, ouă, produse lactate), efectul lor asupra creșterii producției de serotonină nu a fost demonstrat. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul dietei, mai multe tipuri de aminoacizi intră în sânge, care concurează cu triptofanul pentru legarea de receptorii sistemului nervos. Triptofanul are cea mai mică legare a aminoacizilor de un anumit receptor, deci intră în sistemul nervos printre ultimii. O altă situație este cu administrarea de triptofan purificat, când atât triptofanul, cât și serotonina din creier cresc. Prin urmare, s-a încercat să fie utilizat în tratamentul stărilor depresive ușoare, dar efectul său asupra stării clinice în sine este încă evaluat ca fiind ambiguu.

În plus față de expunerea menționată la lumina zilei, exercițiul ar putea fi afectat. Există studii la șobolani care documentează o creștere a serotoninei în lichidul cefalorahidian, respectiv. în unele părți ale sistemului nervos după activitatea fizică. Nu știm încă cu siguranță dacă sereotonina crește în creier după exerciții la om, dar știm că exercițiul îmbunătățește starea de spirit. Și, conform unor studii, chiar și o bună dispoziție crește reciproc nivelul de serotonină din creier.

Ce este sindromul serotoninei?

Sindromul serotoninei este o afecțiune asociată cu un exces de serotonină în oranism. Este cel mai frecvent întâlnit în supradozele de antidepresive care determină o creștere a serotoninei în sistemul nervos (de exemplu, inhibitori ai recaptării serotoninei sau inhibitori de monoaminooxidază). Se manifestă printr-o deteriorare generală a stării în ceea ce privește afectarea conștiinței, convulsii, febră și diaree.

Serotonina determină îngustarea vaselor de sânge și creșterea tensiunii arteriale. Acționează asupra centrelor de termoreglare din sistemul nervos central și astfel participă la menținerea temperaturii corpului. Efectul asupra digestiei este activarea peristaltismului intestinal (vezi mai sus). Serotonina a fost descoperită inițial ca o substanță din ser care afectează tonusul mușchiului neted vascular, de unde și numele său: serotonina.

Ți-a plăcut acest sfat de la MUDr. Adriana Bednárová, endocrinologă la policlinica ProCare Trnavské mýto? Mai mult puteți citi de la medicii noștri pe blogul Despre sănătate.