- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Am urmat dieta ducan și cumva nu pot, așa că aș vrea să vă întreb dacă niciunul dintre voi nu a urmat dieta cu cartofi vă mulțumesc pentru fiecare răspuns
numai după nume, trebuie să fie prostii.
fiecare dietă este vulgaritate, după fiecare apare efectul yo-yo. dacă vrei să slăbești și să păstrezi o nouă siluetă, trebuie să-ți schimbi stilul de viață.
dar din moment ce cartofii sunt în mare parte doar carbohidrați, nu-mi pot imagina o astfel de dietă, deoarece în dietă carbohidrații ar trebui să fie în mare măsură limitați și, de asemenea, acei carbohidrați „sănătoși”.
deci hei cu adevărat aiurea, nu iau nicio dietă, ceea ce mănânc o voi alerga în seara asta sau voi face mișcare și nu am probleme să mă îngraș
dieta dukan este eficientă pentru prima și a doua săptămână, deoarece este o schimbare pentru organism, dar, din moment ce este o dietă proteică, este eficientă numai cu mișcări vizate, cardio străin și abs. atunci când cineva este la dietă și nu se mișcă activ în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră-oră/și nu, alergarea în jurul copiilor nu este calculată 😉/atât de slab a avut puțin sau deloc sau va avea un efect yo-yo, deoarece vei începe să te uiți la depozit.
cartofii sunt limitați în ceea ce privește pierderea în greutate, la fel ca pisa @ saska.t - de aceea.
Astfel de diete mono sunt nesănătoase și periculoase, iar rezultatul nu este unul. sau da, depresie din cauza eșecului. frustrare și altele asemenea. scădere în greutate = aport mai mic, cheltuieli mai mari, stabiliți-vă capul că va funcționa, nu renunțați, faceți-l corect, deplasați-vă cu exercițiile fizice - cel mai ideal este ars în timpul cardio/aerobic, zumba etc./ și în mod regulat, faceți nu plângeți, nu vă mulțumiți și nu vă așteptați la rezultate în 4 zile. Pierderea în greutate și modelarea se desfășoară pe linii de datorie. și cel mai important, totul trebuie făcut cu moderare. avea și carbohidrați naturali, preferând mai multe proteine și legume.