O dietă sănătoasă nu este deloc o sarcină ușoară. Numai pe internet avem atât de multe diete diferite și programe de slăbit (care se contrazic adesea) încât este aproape imposibil pentru un laic să știe ce este bun pentru un metabolism eficient și ce, dimpotrivă, îl dăunează.

mituri

Prin urmare, în această confuzie confuză de informații, lumea întâmpină în mod deosebit guruii care pun drept mituri pe scară largă despre alimentația sănătoasă. Unul dintre ele este, de asemenea Graeme Tomlison, Blogger și influencer britanic de fitness, cunoscut și sub numele de mediu virtual Bucătarul de fitness.

Scoțianul de 30 de ani este urmărit de peste 113.000 de persoane pe o platformă online, dar fotografiile clasice ale unui corp sportiv și un regim strict de exerciții fizice sunt departe de a fi singurul motiv. Recent, o serie de imagini au clipit pe Instagram, care a configurat o oglindă dură numită mâncare sănătoasă - și poate fi, de asemenea, răspunsul la motivul pentru care mulți nu reușesc să slăbească kilograme în plus, chiar dacă fac totul bine din exterior.

Într-o serie de autor grafic simplu compară problemele comestibile „comune” tradiționale cu alternativele lor „sănătoase”. Nu se compară doar valoarea energetică și caloriile lor, ci și, de exemplu, conținutul de zahăr. Fotografiile servesc mai mult decât bine pentru a ilustra.

Rezultatul proiectului fitness blogger va surprinde cu siguranță mulți oameni - spune clar că multe alternative „sănătoase” la alimentele tradiționale arată doar sănătos. În multe cazuri, conțin chiar mai multe calorii și zahăr decât omologii lor „nesănătoși”. În mod deliberat, judecați singur - aceste imagini au deschis deja ochii multora: