Chinezii consideră că intestinele sunt al doilea creier. De ce? Intestinele sunt, similar creierului, cumva centru de control pentru întregul nostru organism - nu îi afectează doar pe ai noștri excreţie, dar sunt responsabili și de ai noștri, de exemplu imunitatea, sistemul cardiovascular sau sistemul nervos . Bacteriile bune sunt cele mai importante pentru sănătatea intestinelor noastre - probiotice. Dacă avem destule dintre ele în intestinele noastre, nu numai intestinele noastre vor fi satisfăcute, ci și celelalte organe din corpul nostru. Cu toate acestea, fiecare persoană modernă suferă astăzi de disbacterioză - care este lipsa bacteriilor bune din intestin. Ce o cauzează și ce putem face pentru asta sănătatea intestinelor noastre a face?

Obținem bacterii intestinale sănătoase la naștere

Colonizarea intestinelor cu microflora intestinală sănătoasă începe în primele secunde ale vieții noastre - direct la naștere (din păcate, acest lucru nu se aplică cezarianei). Este necesar după naștere să mențineți intestinele în stare bună dieta potrivita, copilul ar trebui să fie alăptat cel puțin 6 luni . Dacă este un copil hrănit cu nutriție artificială sau care iau antibiotice, microflora intestinală a acestora este perturbată. Și acest lucru este valabil și pentru noi, adulții.

Într-o oarecare măsură, părinții noștri sunt responsabili pentru microflora intestinală pe care o avem. Moștenim informații străine despre microflora intestinală adecvată de la strămoșii noștri . Prin urmare, este important ca cuplurile care planifică o familie să aibă grijă de intestinele lor. Dacă perturbăm noi înșine microflora intestinală la maturitate, cu dieta potrivită este posibilă regenerarea acesteia și readuce la starea sa inițială. Dar dacă nu o rezolvăm, nu transmitem corpului copilului informații genetice despre microflora sănătoasă - și astfel vom afecta negativ sănătatea copilului nostru.

Disbacterioza poate afecta IQ-ul nostru și poate provoca depresie

Disbacterioza este una dintre cele mai fundamentale probleme ale omului modern. Probabil îți este și dor

este
bacteriile intestinale de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect . Starea precară a microflorei noastre intestinale nu afectează doar digestia, așa cum cred majoritatea oamenilor. Ține minte că bacterii intestinale joacă un rol important - pot influența dezvoltarea copilului și a IQ-ului său, pe mine deficitul poate duce la boli grave precum autism, depresie sau schizofrenie .

Rezultă că intestinele determină modul în care ne simțim fizic și mental. Ceea ce fiecare dintre noi are nevoie este alimentând intestinele noastre cu bacterii benefice, altfel numite probiotice .

Ce putem face cu privire la disbacterioză?

Din acestea apare disbacterioza 2 motive principale:

  1. Aport insuficient de fibre
  2. Lipsa de exercitiu

Un adult ar trebui să mănânce 40 de grame de fibre pe zi . Cât primește de fapt în medie omul modern? Dar 14 grame, ceea ce reprezintă 1/3 din aportul recomandat . Este clar din aceasta că trebuie să facem ceva în acest sens, cât mai curând posibil.

Cu toate acestea, consumul de alimente suficiente cu fibre nu este ușor. Grozav o mulțime de alimente este epuizată de fibre și uneori nici nu avem ocazia să alegem mâncarea potrivită, mai ales dacă mâncăm la serviciu.

Cum putem atinge cu ușurință obiectivul zilnic de 40 de grame și să fim absolut siguri că oferim corpului doar cele mai bune? O alegere potrivită este utilizarea suplimentelor alimentare probiotice de calitate, cum ar fi siropul FI marca TIENS, care contine 100% fibre din surse naturale și are un gust grozav. Este cu adevărat pentru toată lumea - de la diabetici și celiaci la copii.