Slăbești? Uită de latte!
Există așa-numitele mici trădări în regimul alimentar și al băutului. Puteți urmări totul și este posibil să nu mai puteți pierde în greutate. Una dintre capcanele ascunse este cafeaua cu lapte.
Dacă cafeaua este ritualul tău și nu vrei să renunți la ea pentru lume, atunci ia-ți rămas bun de la slăbire. Sau cel puțin cu zahăr și lapte.
Știați că un astfel de latte are o valoare energetică de până la 500 kJ? Deci această plăcere vă costă același aport caloric ca, de exemplu, un coc cu șuncă.
Ești puțin mai bun dacă faci cafea clasică, dar cu lapte, are aproximativ 200 kJ. Ei bine, calculați-vă că dacă beți trei pe zi, este aportul de calorii ca și cu un plumb adecvat.
Deci, dacă doriți să slăbiți, dar nu doriți să renunțați la cafea, ar trebui să eliminați al zecelea sau plumbul și atunci veți obține același aport caloric.
- JURNAL DE RELAXARE - CÂȚI VREȚI SĂ PREPARAȚI ȘCOALA PRIMARIEI?
- EROARE care poate schimba viața SEXUALĂ a bărbaților Efectul consumului de bere pe o erecție
- Coldrex - Cât costă și ce conține (recenzie)
- Gatiti stomacul de pui prin toate mijloacele! Cum și cât să gătești stomacul de pui în apă, pentru un cuplu, în
- Pierderea în greutate pentru a pierde în greutate poate fi mai UȘOR decât să o faci