Revista Wellness - 14 mai 2018 - 3
Ce vă imaginați mai întâi în concept Ayurveda? Dacă încă nu ai auzit cuvântul nicăieri, ești sigur că vei fi uimit de ceea ce se află în spatele acestuia. Ayurveda este, de asemenea, denumit mama medicinii sau medicină pentru sănătate și longevitate. Originile sale datează de 5.000 de ani India, dar dispariția sa nu amenință deloc, devine din ce în ce mai populară și în Slovacia și multe vedete o urmează. Ayurveda este un mod de viață și se ocupă nu numai de vindecare, ci și prevenirea bolilor și longevitatea. Nu se opun medicinei clasice, dar ambele sisteme se pot completa reciproc.
„Așa cum este mâncarea, la fel este și mintea și, așa cum este mintea, la fel este și viața”.
Sau cu alte cuvinte: "Suntem ceea ce mâncăm." Aceasta este ideea centrală (dar nu singura) a Ayurveda. Deci este vorba modul corect de a mânca iar cineva se tratează cu o dietă adecvată. Ayurveda susține că universul o face este format din cinci elemente, care sunt spațiul, vântul, focul, apa și pământul. Atunci corpul uman înțelege ca. micro univers, care este, de asemenea, compus din cinci elemente. Toate aceste elemente sunt reprezentate în corpul uman în trei regulatoare, așa-numitul dosach. Mai exact, sunt Vata (vânt), care reprezintă vântul și spațiul, Pitta (bilă), care reprezintă focul și apa și Kapha (nămol) conține pământ și apă. Fiecare persoană are toate cele trei regulatoare în ele, dar într-un raport diferit. Conform medicinei ayurvedice, ele există trei tipuri de personalități conform acestor regulatori predominanți, fiecare dintre ele se potrivește fiecăruia alimente complet diferite. Prin urmare, pentru a determina o dietă adecvată, este necesar să se stabilească mai întâi, ce tip esti doar tu.
În Europa și Slovacia, veți găsi o serie de persoane care sunt implicate în Ayurveda, iar centre de tratament prin acest medicament sunt înființate în mod constant. Deasemenea disponibil diverse cărți despre Ayurveda, în care veți afla informațiile de bază pe care le puteți începe să urmați. Veți găsi în ele, printre altele, de exemplu sfat general, cum se mănâncă în conformitate cu Ayurveda:
- Mâncarea este întotdeauna consumată exact.
- Mănâncă încet, nu înghiți, ci bucură-te de mâncare.
- Evitați o combinație de alimente reci și calde.
- Ia majoritatea meselor la prânz. Seara, mănâncă doar cu măsură.
- Nu consumați mese semifabricate și conservate, ci alimente proaspete.
- Limitați consumul de alcool, cafea și ciocolată.
Dieta este doar primul pas
Este Ayurveda modul de viață, care se ocupă de toate aspectele existenței umane. Principiul principal al Ayurveda este armonia, deci este dieta doar primul pas către sănătate și longevitate. În medicina ayurvedică este vorba stare echilibrată toate cele trei energii ale vieții, despre care spune că sunt corp, minte și spirit și armonia acestor trei componente cu natura. Efectul factorilor externi sau interni, precum obiceiurile alimentare, perioada anului, relațiile de familie și de muncă sau stările emoționale și traumele fizice ne pot supăra echilibrul natural.
Dezechilibru am menționat trei componente aduce boala, care apare deci la nivel psihosomatic. Prin urmare, o caracteristică esențială a acestui medicament este aceea vindecă o persoană și nu o boală. Conform Ayurveda, fiecare boală are rădăcini undeva, adică nucleul din care a provenit. Scopul Medicina ayurvedică este întărește sistemul imunitar organism în așa fel încât corpul însuși să fie al său medici și vindecători. Alte metode de vindecare, care sunt, vă vor ajuta în acest sens exerciții adecvate ca yoga, cu care Ayurveda este strâns legată. Nu degeaba yoga referit ca sora mai mică a lui Ayurveda. Terapiile ayurvedice includ, de asemenea, următoarele alte metode eficiente: aromoterapie, marmaterapie (presopunctură ayurvedică), tratament pe bază de plante, exerciții de respirație și meditație, detoxifiere ayurvedică, masaje ayurvedice, terapie colorată și cu piatră. Și mai sunt multe. Ayurveda este arta unei vieți și nu este posibil să o rezumăm într-un singur articol.
De asemenea, vedetele laudă Ayurveda
Pentru unii oameni, în special în India, este Ayurveda mod natural de viață. O persoană obișnuită dintr-o altă țară poate afla despre asta prin curiozitatea sa numai dacă deschide porțile către ceva necunoscut vieții sale. De exemplu, un moderator este, de asemenea, interesat de medicina ayurvedică Matej "Sajfa" Cifra și soția sa Veronika Cifrová Ostrihoňová, care împreună au încheiat un sejur ayurvedic în Sri Lanka și și-au documentat experiențele în videoclipuri pe vlogul sigur al moderatorului și în diverse articole.
Actrița a finalizat și o ședere ayurvedică Diana Mórová sau actor Juraj Vajda, care, după o ședere de douăsprezece zile în India, a simțit schimbări fizice și mentale în bine și în actriță Petre Polnišová a ajutat medicina ayurvedică cu tratament tiroidian. După cum am menționat deja, diverse centre ayurvedice există deja în Europa, dar de unde provine, metodele de tratament sunt cel mai bine cunoscute deoarece ei chiar cred în puterea ei. Aceasta este, de asemenea, o sarcină importantă pentru dvs. dacă doriți să urmați Ayurveda.