Creați-vă propriul meniu sănătos pentru copii
Pregătirea propriei alimente pentru un bebeluș este o modalitate excelentă de a economisi câteva coroane și, în același timp, de a controla cantitatea de sare și conservanți. Mai întâi, verificați ce și când poate mânca bebelușul. Primele mese mixte sub formă de terci și supe sunt de obicei date copiilor între luna a patra și a șasea. Consultați un medic pediatru înainte de a începe o dietă solidă. Începeți întotdeauna cu alimente ușor digerabile, cum ar fi morcovi, fasole verde, broccoli, banane, cartofi, pere sau mere.
Când aveți o idee clară a ingredientelor individuale, aburiți-le și strângeți-le sau amestecați-le într-o suspensie. Gătitul cu aburi este întotdeauna mai bun decât gătitul convențional în apă, deoarece mâncarea pierde majoritatea vitaminelor și substanțelor nutritive importante prin gătit. Desigur, trebuie doar să radeți sau să amestecați fructele. La început, terciul sau supele nu ar trebui să conțină bulgări, dar cu cât bebelușul este mai mare, cu atât bucățile vor putea să mestece și să înghită. Dacă găsești terciul prea gros, diluează-l cu bulion de legume (de obicei conține o mulțime de nutrienți), lapte pentru bebeluși sau apă fiartă pentru bebeluși chiar înainte de hrănire.
Noi gusturi ar trebui să fie introduse bebelușului la intervale săptămânale, deoarece copilul are nevoie de mai mult timp pentru a decide dacă un anumit aliment are sau nu gust. Notați întotdeauna când și ce v-ați hrănit copilul. În acest fel puteți urmări mai bine posibilele alergii alimentare. Experții recomandă întotdeauna să așteptați aproximativ patru zile după orice aliment nou pentru a vedea dacă apare o reacție alergică și abia apoi includeți-l în dieta obișnuită sau încercați ceva nou.
Dacă încă îți alăptezi bebelușul sau hrănești lapte dintr-o sticlă, acesta poate avea nevoie inițial doar de câteva lingurițe de terci. Pe de altă parte, puteți congela mâncarea amestecată fără a fi nevoie să gătiți la fel de des! Se toarnă nămolul în matrițele de gheață din plastic și se păstrează într-o pungă de plastic resigilabilă în congelator. Marcați întotdeauna tipul de mâncare și data pe pungă. Mâncarea pentru bebeluși poate fi păstrată în congelator maxim trei luni, în frigider maxim 36 de ore. Nu ascundeți niciodată alimentele în care a fost scufundată deja o lingură uzată - saliva poate contamina alimentele cu bacterii.
Cumpărați întotdeauna alimente proaspete și de la comercianții cu amănuntul dovediți, puteți încerca și alimente ecologice. Dacă doriți să economisiți puțin, discutați cu una sau mai multe mame din zonă și puteți face cumpărături în cantități mai mari cu ridicata sau pe internet. Nu numai că veți obține alimente proaspete la un preț rezonabil, dar puteți schimba și rețete pentru mesele copiilor și multe alte experiențe cu mămicile.
Alergii enervante
Alergia este cea mai frecventă boală cronică în copilărie. Și mai ales este ereditar.
Cauzele alergiilor și modul de prevenire a acestora.
Un copil al cărui părinte este alergic are 25% mai multe șanse de a dezvolta o alergie decât un copil ai cărui părinți nu sunt alergici. În familiile în care ambii părinți suferă de alergii, copiii sunt expuși riscului cu până la 70% mai des. Din fericire, există modalități de a preveni alergiile și de a reduce riscurile asociate mediului în care copilul crește.
În mod paradoxal, igiena sporită și progresul medical au contribuit la creșterea numărului de alergici. Vaccinările și antibioticele au redus numărul de boli care ne-au amenințat anterior. Și rezultatul? Sistemul nostru imunitar, care ar trebui să protejeze corpul în condiții normale, reacționează excesiv la substanțe inițial complet inofensive, cum ar fi polenul, praful sau blana animalelor.
O altă cauză poate fi schimbarea stilului de viață și a ritmului. Petrecem mai mult timp în interior și suntem mai expuși la alergeni precum praful, acarienii și părul animalelor de companie. În plus, utilizarea crescândă a produselor de curățat antibacteriene înseamnă că sistemul imunitar al copiilor noștri nu este obișnuit cu bacteriile comune („bune și rele”) și își pierde capacitatea de bază de a distinge prietenul de dușman.
Pe lângă ștergerea regulată a prafului și nu exagerarea acestuia cu utilizarea de agenți antibacterieni pe toate suprafețele gospodăriei (deși ucid bacteriile periculoase, dar și benefice care pot întări sistemul imunitar), încercați următoarele sfaturi pentru a reduce riscul de alergii la bebelușul tău:
Zâmbește te rog!
Dinții încep să crească cel mai adesea între 4 și 6 luni, așa că probabil v-ați dat seama deja cât de enervant și obosit poate fi copilul dumneavoastră. Nu e de mirare, mulțumită strângerii dinților, este hipersensibil, se agață rău, bavește în mod constant și împinge tot ceea ce realizează în gură. Taierea dinților poate însemna, de asemenea, o temperatură ridicată, gingii umflate și sensibile, nu doar acolo unde crește dintele. Simptome similare pot apărea cu trei până la patru zile înainte și două până la trei zile după apariția dintelui.
Doriți să vă ușurați copilul și nu știți cum? Încercați următoarele sfaturi. Bebelușul se va simți mult mai bine.
Dacă bebelușul sală mult, preveniți deshidratarea și înlocuiți lichidele pierdute cu suc de fructe diluat sau apă. Pentru a evita iritarea pielii și erupțiile cutanate, nu lăsați copilul în haine umede. Schimbă-l des sau leagă-i bărbia.
Dacă niciuna dintre metodele de mai sus nu ușurează bebelușul, consultați un medic despre utilizarea unguentelor liniștitoare, gelurilor de răcire sau siropului pentru durere.
Ca parte a altor responsabilități părintești, perioada de tăiere a dinților poate fi foarte solicitantă. Prin urmare, nu uitați că nici această etapă de dezvoltare nu durează pentru totdeauna și, atunci când bebelușul rânjește la voi cu gura plină de mărgele albe, nici nu vă veți aminti.