"Am înțeles," spus de Menshealth Alex. La acea vreme, cântărea aproape 137 de kilograme. Cu toate acestea, în anul următor a slăbit 22,7 kg. Chiar dacă încrederea în sine a crescut, el s-a simțit totuși trist. „Într-o zi m-am privit în oglindă, purtam haine XXL, dar m-am simțit gol și pierdut”, a spus el.

băiatul

Atunci Alex a început să meargă la sală, unde a lucrat cu antrenorul personal Keith Thresh, unul dintre prietenii lui Danny. Keth a văzut că Alex are nevoie de ajutor. Nu numai cu modul în care arată, ci și pentru a face față pierderii unui prieten. Așa că i-a arătat cum să mănânce. Alex era obișnuit să iasă întotdeauna la cină, așa că una dintre primele sale provocări a fost să învețe cum să-și pregătească propria mâncare.

Așa că își petreceau fiecare duminică alături de partenerul lor în bucătărie urmând instrucțiunile date de Keith, adică raportul corect dintre grăsimi, carbohidrați și proteine. Alex mănâncă acum peste 100 de grame de proteine ​​în timpul zilei. De asemenea, a cumpărat un abonament de un an la sală pentru a-și aminti de obiectivele sale. Potrivit acestuia, aceasta este cheia slăbirii. Creierul trebuie să-și dea seama că întregul proces este lung.

În prezent are 109 kilograme și treptat vrea să ajungă la mai puțin, dar, potrivit lui, este important să mergi încet. Fiul său mic Lenny, pentru care vrea să fie un model, îi dă și el speranță.