Baie în sare Epsom pentru slăbit

Dacă dietele, pierderea în greutate și pastilele pentru exerciții nu sunt ceașca ta de ceai, baia de sare Epsom poate fi modalitatea perfectă de a pierde câteva kilograme. Este un mod minunat și relaxant de a slăbi. Această sare a fost utilizată încă din 1900 pentru a reduce greutatea corporală și pentru a trata problemele pielii și digestive. Sarea Epsom sau heptahidratul cu sulfat de magneziu a fost descoperit în Epsom, Anglia. Aceste cristale clare ajută la reglarea multor enzime din corpul nostru și la menținerea sănătății părului, a unghiilor și a pielii, ajutând la sintetizarea colagenului.
Ați dori să știți cum baia din sarea Epsom are un efect asupra pierderii în greutate?
Continuați lectură!

epsom

1. Cum vă ajută Epsom Salt să slăbiți

Rosemary Waring, un biochimist britanic de la Universitatea din Birmingham, a descoperit că sulfatul și magneziul au fost absorbite în piele în timpul unei băi în sare Epsom. Nivelul acestor două minerale din sânge crește după ce ați fost înmuiat într-o baie de ceva timp și începeți munca de îndepărtare a toxinelor din corp. De asemenea, tratează alte afecțiuni ale pielii, făcându-vă să vă simțiți relaxat și anti-stresat.

Studiile sugerează că lipsa de magneziu din organism poate provoca hipertensiune arterială, probleme cardiace, dureri de spate și dureri de cap. În mod similar, nivelurile scăzute de sulfat duc la epuizarea corpului. Când nivelurile ambelor minerale cresc în sânge, sistemul corpului ajunge la echilibru și poate îndeplini toate funcțiile în mod corespunzător.

Absorbția insuficientă a nutrienților și dieta emoțională sunt considerate a fi principalii vinovați pentru creșterea în greutate. Când toxinele sunt eliminate din corp, te simți mai energic și mai relaxat și mai puțin probabil să ai apetit. Acest lucru reduce șansele de a mânca în exces, iar metabolismul începe să funcționeze în cel mai bun sens, ducând la pierderea semnificativă în greutate.

2. Cum se face o baie în sare Epsom pentru scăderea în greutate

Puteți face o baie de sare adăugând 400-500 de grame de sare Epsom la o baie de apă caldă. Nu adăugați prea multă sare, deoarece nu pierde mai mult în greutate. Baia de sare Epsom funcționează cel mai bine atunci când este utilizată în cantitatea potrivită.

Pași pentru a face o baie de sare epsom

În primele zile, începeți prin adăugarea unei linguri de sare Epsom în baie.
Creșteți treptat cantitatea de sare Epsom la două căni de baie.

Stai în baie cel puțin 15 minute pentru a absorbi sarea. Nu stați mai mult de 20 de minute.

După baie, beți suficientă apă pentru rehidratare.

3. Frecvența utilizării sării Epsom pentru pierderea în greutate

Există o diferență de opinii cu privire la frecvența utilizării băii de sare Epsom. Unii cred că trebuie să faceți această baie în fiecare zi pentru a pierde rapid în greutate. Există mai mulți alții care cred că ar trebui să fie luat doar o dată la două sau trei săptămâni. Cea mai bună soluție este să vă adresați îngrijitorului dvs., care va avea o idee mai bună și poate sugera o frecvență în funcție de starea dumneavoastră medicală.

4. Tipuri de băi de sare epsom

În plus față de utilizarea numai a băii Epsom în baie, puteți încerca și alte opțiuni pentru a îmbunătăți rezultatele. Iată câteva tipuri de băi de sare Epsom care adaugă varietate programului dvs. de slăbire și vă motivează să rămâneți la această rutină.

A. Ghimbir și sare Epsom

Dacă producția excesivă de toxine este principalul motiv pentru creșterea în greutate, ar trebui să adăugați ghimbir la baie împreună cu sare Epsom. Se știe că ghimbirul deschide porii corpului și elimină toxinele prin transpirație. Este modalitatea simplă și cea mai naturală de a elimina toxinele corpului. Remediul funcționează mult mai bine dacă utilizați apă fierbinte sau fierbinte. Adăugați două-trei linguri de ghimbir zdrobit împotriva a două căni de sare Epsom într-o baie de apă caldă pentru rezultate mai rapide. Scufundați-vă într-o baie fierbinte timp de o jumătate de oră.

B. Praful de copt și sarea Epsom

Adăugați două căni de sare Epsom și 2 căni de bicarbonat de sodiu pentru a încălzi apa de scăldat și frecați ușor corpul cu un burete moale. Acest proces ajută la curățarea celulelor moarte ale pielii și la eliminarea excesului de toxine din organism.

C. Oțet de mere și sare Epsom

Adăugați sare Epsom și oțet de cidru de mere 1: 2 în apă caldă sau caldă. Scufundați-vă în baie timp de 30 până la 40 de minute. Oțetul este cunoscut pentru ameliorarea stresului și a durerilor articulare. Prin urmare, pe lângă pierderea în greutate, veți obține, de asemenea, ameliorarea stresului muscular și a durerii articulare.

D. Sare Epsom și uleiuri esențiale

Adăugând ulei esențial în baia de sare Epsom, ajutați la îmbunătățirea proprietăților sale. Puteți adăuga 10 până la 20 de picături de ulei esențial la alegere, cum ar fi ulei esențial de lavandă sau jojoba, pentru a induce relaxarea.
Pentru a profita la maximum de toate aceste resurse, puteți încerca fiecare alternativ.