dieta

Sexul nu este doar distractiv, ci și extrem de sănătos, știm cu toții asta. Și, de asemenea, știm că poți pierde în greutate fantastic cu ea. În jumătate de oră de sex pasional, poți arde cu ușurință 300 de calorii, ceea ce înseamnă cam cât ai păși pe scări. Desigur, dacă cineva crede că dragostea este un sport de top, poate obține rezultate și mai bune. Doar faceți sex de trei ori pe săptămână și puteți arde până la 7.500 de calorii pe an, ceea ce este similar cu alergarea de 75 de mile.

Dacă vrei să slăbești cu adevărat, trebuie să prescrii SEX pentru fiecare zi cu puține variații. Iată planul nostru de trei săptămâni cu care vei avea corpul unei zeițe și un zâmbet nemilos pe fața ta.

Saptamana unu
LUNI
Săptămâna trebuie să înceapă frumos, ca de obicei, cu un post. Sună-l la serviciu și raportează-l ca vizitator. Închideți biroul cu el și faceți ce este necesar. Și apoi pleacă fără un cuvânt, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.

MARŢI
Parfum cu parfumul pe care l-ai purtat în timpul ultimei tale vacanțe pasionale lângă mare. Vă va entuziasma imediat pe amândoi pentru sex uimitor.

MIERCURI
Masajul este întotdeauna începutul perfect al iubirii și va servi drept preludiu. Pentru diversificare, utilizați o lumânare de masaj, a cărei ceară, după topire, se transformă într-un ulei de masaj cu un miros plăcut.

JOI
La o cină romantică, înlocuiți margarita cu Merlot. Studiile medicale au arătat că femeile care beau câte unul până la două pahare de vin roșu pe zi sunt mult mai de dorit decât abstinenții.

VINERI
În loc de un bikini nou, investește într-un dispozitiv erotic gustos. De exemplu, Fun Factory Yooo arată chiar ca o jucărie de plajă sau un ajutor pentru masaj. Iar când nimeni nu se uită, îl poți folosi „pentru” din ce a fost făcut.

SÂMBĂTĂ
Sfârșitul de săptămână este pentru tine să pui puțin mai mult în corpul tău, deoarece nu ai altă povară. Încercați poziția unui tigru ghemuit. Vă puteți antrena perfect corpul cu el și există, de asemenea, o șansă mai mare de orgasm. Treci peste el și mișcă-te în sus și în jos. Vă veți antrena perfect coapsele și vițeii, iar dacă vă susțineți cu mâinile, umerii vă vor prinde și ei.

DUMINICĂ
Și ce zici de locația de pe dubiță? Așezați-vă cu fața în jos pe pat, astfel încât genunchii să fie în aer. Partenerul tău stă în spatele tău și îți ridică picioarele, astfel încât să poată pătrunde în tine. Apoi îți îndoiești picioarele de genunchi și le înfășori în jurul lui. Puteți încerca, de asemenea, această poziție pe sol odihnindu-vă mâinile. Excelent pentru biceps!

original_1457244024.jpg

DE CE IUBIM CÂND SEXE

1. Sexul are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, datorită respirației profunde și ritmului cardiac crescut.

2. În timpul sexului, implicăm și mușchi pe care nu îi exercităm deloc în timpul activităților zilnice normale.

3. Reduce stresul, despre care se știe că contribuie la creșterea în greutate, în special pe abdomen.

4. Ajută la un somn de calitate. Studiile arată că persoanele care au un somn sănătos tind să slăbească mai repede.

A doua săptămână
LUNI
Când plouă afară ca o furtună, dar este cald, nu este nimic mai frumos decât un sărut pasionat în aer liber, în timp ce alții aleargă în jurul tău să se ascundă în siguranță. Și nimeni nu te observă. Ești doar DOUĂ, unul pentru celălalt. Aproape ca în film!

MARŢI
Ai observat cât de captivant este să vezi pe cineva căscând? Vrei și tu. Și este similar cu orgasmele masculine și feminine. Încearcă să te „conectezi” mental la a lui și vei vedea că orgasmul tău va fi mult mai bun și mai intens.

MIERCURI
Trebuie să renunțați la o întâlnire de afaceri importantă? Cercetările au arătat că femeile active sexual sunt mult mai asertive decât frigidele. Deci, ce vă împiedică să vă împingeți soțul pe perete înainte de a merge la serviciu și chiar să aveți un rapid "puțin mai greu"? Nimic! Deci shh, shh!

JOI
Ți-a trecut ziua ta dragă într-un birou supraîncălzit astăzi? Spune-i să se întindă pe burtă și să-l răcească cu un cub de gheață care îi va trece peste spate. Încercați efectele gheții asupra lui și apoi asupra sfarcurilor dvs. și, în același timp, puteți chiar suge puțin din gheață. Și gheața nu conține calorii, da!

VINERI
Uneori este suficient să rătăcești la tine. Ține-te de mână timp de 10 minute, îmbrățișează-te timp de 30 de secunde și tensiunea arterială va scădea automat și vei pierde stresul pe tot parcursul zilei Este un truc atât de mic pentru corpul tău, încât se va simți ca după orgasm.

SÂMBĂTĂ
Amintiți-vă filmul Destiny's Attraction și încercați-l ca Glenn Close și Michael Douglas. Pur și simplu așezați-vă pe blatul din bucătărie și întindeți-vă larg. Lasă-l pe cel drag să facă cu tine ceea ce vrea. Cu siguranță nu va fi sex tandru.: D

DUMINICĂ
Această poziție este excelentă pentru exercitarea abdomenului și a feselor. Culcați-vă pe spate, întindeți ușor picioarele și ridicați puțin fesele. Lasă-ți partenerul să te pătrundă de sus. De asemenea, se poate apleca peste tine și se poate susține cu mâinile sale.

original_1457244025.jpg

Săptămâna a treia
LUNI
Uitați de glazura de ciocolată! Nu numai că are prea multe calorii, dar va face și o poiană în patul tău. În schimb, cumpărați lubrifiant organic comestibil JoyDivision Café Latte cu conținut de cofeină. Vă veți bucura, vă va oferi energie, iar gelul este, de asemenea, ecologic.

MARŢI
Soțul tău are o conferință importantă, dar plictisitoare? Trimite-i câteva mesaje MMS gâdilă, astfel încât să nu se plictisească. După ce ați venit acasă, așteptați-l în haine sexy și cu un vin în mână. Cu siguranță va uita de tot ce s-a ținut acolo și i-ar plăcea.

MIERCURI
Ai auzit termenul de yorgasm? Da, ai ghicit bine. S-a dovedit că yoga chiar ajută femeile să ajungă la orgasm, deoarece întărește mușchii din zona genitală. Încercați cel puțin o oră de yoga pe săptămână și veți simți diferența. De exemplu, miercuri.

JOI
Petreceți cinci minute mai mult la duș decât de obicei și introduceți clitorisul în capul de masaj al dușului. Cei doi vor deveni prieteni inseparabili și veți dori să o faceți în fiecare zi.

VINERI
Sexul în vacanță în piscina hotelului este doar pentru cei cu adevărat curajoși. Iar pentru noi, cărora nu le place să se arate, sunt suficiente mâinile și gurile rătăcite. Vă vor atrage pe amândoi la ceea ce se va întâmpla în camera de hotel. Va rula de la piscină!

SÂMBĂTĂ
Încercați să modificați poziția pe câine. Când sunteți la sol la patru, aplecați-vă înainte și transferați greutatea în cot. Soțul tău nu îngenunchează, dar va împinge un picior înainte. Cu această poziție, devine mai bine la punctul dvs. G. Și veți practica tricepsul perfect.

DUMINICĂ
Medita. Oamenii de știință olandezi au descoperit că o femeie atinge cel mai bine orgasmul atunci când este absolut relaxată și fără stres. Găsește timp IBA pentru tine cel puțin o dată pe zi, citește o carte bună, bea o înghițitură de ceai de lavandă. Viața ta sexuală se va schimba și în bine!

CÂTE CALORII SĂ ARDĂ?

Poziția misionară - 112 calorii

Poziția 69 - 78 de calorii

Localizarea „blănurilor” - 386 calorii

Poziția „pe câine” - 400 de calorii

Orgasm real - 112 calorii

Orgasm simulat - 315 calorii


Autor: Alexandra Okálová
Foto: Thinkstock