Alergarea sau mersul repede sunt extrem de benefice pentru sănătate. Nu trebuie să fugi afară, ci în confortul casei tale și în orice vreme. Cum vă va beneficia banda de alergat?

banda

Am rezumat beneficiile cursei pe centură în 4 beneficii principale.

1. Puteți alerga sau mergeți intens în fiecare zi

Având o bandă de alergat acasă, îți poți întări inima, care îți funcționează întreaga viață, cu adevărat în fiecare zi. Alergatul este, de asemenea, foarte benefic pentru creier, care este oxigenat sănătos în timpul sportului. Cu o alergare regulată, nu numai că vei fi în general vital, dar îți vei îmbunătăți și memoria și intelectul. Endorfinele îți vor îmbunătăți starea de spirit și te vor face mult mai rezistent la stres.

2. O bandă de alergat acasă vă va economisi mult timp

Timp, timp, timp. Și, de obicei, nu putem prinde nimic, darămite să alocăm timp pentru a ne muta la centrul de fitness. Mulți oameni pur și simplu nu reușesc să aducă o sală de gimnastică la viață în mod regulat, chiar și cu cele mai bune intenții. Cu toate acestea, este mai realist să porniți o bandă de alergat în timpul știrilor de seară. Înainte de a merge la culcare, întreaga familie se poate întoarce. Și ce zici de dimineața după trezire - este deja o bucurie. Frumos acasă, calm fără pieptene, nu spălat, îl poți face după alergare. Apoi, micul dejun are mult mai mult gust. Femeile deosebit de ocupate laudă banda de alergat de dimineață, deoarece sunt deja foarte obosite seara. În plus, alergarea pe stomacul gol este un ucigaș de grăsime.

3. Banda de alergat de acasă economisește bani - costul sălii de sport, transportul și alte beneficii de-a lungul anilor va depăși prețul său de achiziție

Deși investiția dvs. în centură poate părea destul de mare, costul sălii de sport, transportul și alte beneficii îl vor depăși de-a lungul anilor, mai ales dacă întreaga familie face exerciții. Cu toate acestea, banda de alergat economisește și bani în ceea ce privește prevenirea sănătății. Datorită sănătății bune, nu veți avea nevoie de boală sau de medicamente și nu veți fi pus în pericol de pierderea veniturilor datorate tratamentului și reabilitării.

4. Antrenorul de alergare este disponibil și pe vreme rea, smog sau în locații care nu oferă teren adecvat pentru alergare

Majoritatea alergătorilor de agrement nu aleargă deloc iarna. A alerga din nou în primăvară și a reveni în formă este foarte greu. Mulți oameni sunt, de asemenea, descurajați de smog sau de terenul inadecvat din jurul casei lor. Unii nu aleargă pentru că nu vor să fie văzuți de vecini și cunoscuți. Cu toate acestea, acest lucru se va schimba odată cu intrarea centurii în casa ta. De acum înainte poți face sport oricând vrei. Pentru motivație, o masă foarte simplă este adesea suficientă și bifați caseta după fiecare sesiune de antrenament.