3 motive pentru a-l păstra

În legătură cu tratamentul de curățare, femeile sunt cel mai adesea menționate pe paginile revistelor. Cu toate acestea, este un fapt că un tratament de detoxifiere este, de asemenea, o soluție ideală pentru noi, într-un moment în care vrem să ne formăm din punct de vedere al sănătății sau încercăm să începem corpul cu o dietă. Detoxifierea este un mic miracol care te va scoate din multe afecțiuni cu puțină disciplină.

nevoie

Cel mai important obiectiv al tratamentului de detoxifiere este de a curăța corpul. Vei scăpa de toxine, vei începe metabolismul, vei pierde câteva kilograme și vei avea mai multă energie pentru toate deodată. Somnul este corectat și cercurile sub ochi și erupțiile cutanate dispar.

Slăbești
O consecință directă a detoxifierii este, de asemenea, reducerea greutății. De fapt, nici nu ar fi posibil fără pierderea în greutate, deoarece o schimbare completă în bine în ceea ce privește dieta trebuie să aibă efect. Pe măsură ce vă răsfățați cu mai multă apă, legume, fructe, produse lactate sănătoase și semințe și limitați aprovizionarea cu alimente grase grele, veți simți în curând că brâul este cumva slăbit. Super, totuși?

Începi metabolismul
De îndată ce treceți la un nou sistem de aport alimentar, corpul începe să întrebe ce se întâmplă. Folosit pentru a consuma alimente grele și nesănătoase, este brusc șocat, dar plăcut. Drept urmare, metabolismul va începe și toate alimentele pe care le primiți vor fi mai bine arse de organism.

Vei scăpa de toxine
În fiecare zi, cantitatea de poluanți de care avem nevoie pentru a ieși intră în corpul nostru. Sare, condimente, zaharuri, alcool, antibiotice, nicotină, cofeină, diverse substanțe chimice - toate acestea reprezintă o adevărată povară pentru organism. Toate substanțele nocive care nu pot fi excretate din organism se vor manifesta mai devreme sau mai târziu. Cum? De exemplu, sub formă de alergii agravate sau noi, eczeme, depresie sau astm.

Cât timp?
O săptămână este momentul optim pentru tratamentul de curățare. A deține o detoxifiere mult timp nu ar fi cel mai înțelept, dar îl puteți repeta la fiecare trei luni dacă funcționează. În timpul săptămânii, cu toate acestea, ar trebui evitate diverse tentații: cafea, alcool, nicotină, pâine albă și produse de patiserie, alimente prăjite, alimente grase, sosuri nesănătoase, fast-food, gustări, carne, tort, brânză procesată, mezeluri, margarină, dulciuri și zmeură. Cu toate acestea, o listă foarte lungă?

Cu toate acestea, nu vei muri de foame deloc. Veți obține alimente mai sănătoase, care vă vor hrăni mai mult timp. În primul rând, ar trebui consumate pește dietetic, pâine integrală, fructe, legume, iaurturi probiotice, salate proaspete (fără sosuri de cremă), varză murată, semințe, nuci și ulei de măsline. În prima zi, delectați-vă cu multă apă și sucuri de fructe, a doua zi veți adăuga legume și pește, mai târziu salate și pâine integrală. Regimul de băut este un lucru firesc: trebuie să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Și, deși primele zile vor fi greu de suportat, după detoxifiere, vei observa că te simți cu adevărat mai bine și că eforturile tale nu s-au risipit.