Cercetările au arătat, de asemenea, că timpul de somn afectează și calitatea spermei. Bărbații care dorm mai puțin de șapte ore pe zi sunt expuși riscului unei scăderi a valorii celulelor germinale, pe lângă alte probleme de sănătate.
Experții în medicina reproductivă sfătuiesc adesea cuplurile care caută un copil să limiteze, de exemplu, privirea la televizor sau scrierea sau verificarea e-mailurilor noaptea. Somnul joacă un rol cheie în producția de hormoni care afectează fertilitatea. Stresul, care este asociat și cu lipsa somnului, poate afecta cu ușurință sistemul imunitar, care începe să elimine celulele germinale.
În schimb, cercetătorii nu au observat relația dintre numărul de spermatozoizi și calitatea generală a somnului. Astfel, de exemplu, mersul frecvent la toaletă în timpul nopții pare să aibă un efect redus sau deloc asupra valorii celulelor.
"Bărbații care au probleme cu fertilizarea partenerului lor ar trebui să se gândească atât de serios la ceea ce îi ține ocupați până târziu și dacă este cu adevărat atât de important. În același timp, cu cât un cuplu ajunge mai repede la culcare, cu atât este mai probabil să existe sex". explică dr. Raj Mathur de la Universitatea din Manchester.
Lasă câinele în patul tău: vei avea un somn mai bun
Potrivit unui sondaj, până la jumătate dintre proprietarii de animale de companie cu patru picioare au un somn mai bun dacă își împart așternutul cu patru labe.
- Accidentul vascular cerebral afectează, de asemenea, persoanele de 30 și 40 de ani care au un coronavirus
- Tinerii antreprenori care și-au găsit o pasiune în marketingul digital câștigă milioane de la clienții lor
- Medicul sau farmacistul are dreptate. Care sunt competențele lor?
- Ce alimente nu sunt potrivite pentru cei care suferă de dureri de cap
- Bucătăriile din spitalele AGEL aderă la un regim strict, iar pacienții și personalul sunt hrăniți