Oricine încearcă să trăiască o dietă activă și sănătoasă caută alternative mai bune la dulciurile clasice pe care să le poată răsfăța cu un sentiment bun. Poate fi o varietate de batoane de cereale, sănătoase, de fructe, integrale sau crude, dar preferatele clare sunt în principal batoanele cu proteine, care ne amintesc cel mai mult (gust și aspect) de dulciurile noastre preferate de ciocolată.
În plus, conțin conținut ridicat de proteine, de care alte bastoane sau dulciuri sănătoase nu se pot lăuda. Și proteinele au o mare sațietate și ne ajută să menținem mușchii și corp subțire, fără calorii inutile.
Ne plac batoanele proteice pentru că:
- sunt delicioase ca un dulce clasic
- sunt pline de proteine
- sunt o gustare sănătoasă ideală
- sunt practice
- umpleți energia și proteinele necesare în orice moment al zilei
Cu toate acestea, nu toate proteinele și alte bare sănătoase sunt într-adevăr la fel de sănătoase pe cât pretind. Pot conține făină integrală de grâu, nuci sau proteine, dar adesea o grămadă de alte lucruri care îi fac să aibă un gust atât de bun și dulce. De exemplu, se adaugă zahăr, siropuri dulci, amelioratori de aromă și sunt îmbibate în toppinguri grase dulci întărite.
Dacă cumpărați astfel de „dulciuri sănătoase”, puteți cumpăra snicker-ul.
Cele mai bune batoane de proteine în care vă puteți răsfăța sunt cele pe care le pregătiți acasă. Nu este mai greu decât să amesteci un smoothie. CUai nevoie de câteva ingrediente pe care le cunoști bine, ciupiți-vă imaginația și creați-vă propriile delicatese sănătoase pentru fiecare zi.
În plus, vei fi sigur de al tău îi oferi corpului tău un lucru sănătos foarte bun, din care va obține energia necesară, proteine, vitamine și minerale. Veți avea nevoie de proteine, unt de arahide sau alte nuci, fulgi de ovăz, lapte clasic sau vegetal și alte bunătăți pe gust, cum ar fi fructe, nuci, semințe, nucă de cocos sau cacao.
Pentru a vă inspira, v-am pregătit o carte electronică cu bare de proteine DIY, în care veți găsi 25 de rețete fantastice sănătoase pentru bare de proteine de casă din ingrediente pe care le cunosti bine. Nimic dificil, exigent sau scump.
Vedeți ce bare de proteine grozave puteți pregăti cu cartea noastră electronică și dacă rămâneți fără clincher, consultați cartea noastră electronică AICI 😉
Afine - bare de proteine din nucă de cocos
Scorțișoară - bare de proteine din stafide
Batoane proteice de lămâie cu migdale și chia
Bare de proteine din nucă de cocos la RAFFAELLO
Batoane de proteine din ciocolată de la Nutella sănătoasă
Batoane proteice de arahide cu fructe și nuci
Bare de proteine BOUNTY
Nuci de caju - bare de proteine din nucă de cocos
Deci, ce le spui? De asemenea, puteți face astfel de bunătăți sănătoase acasă 😉 Vă vor dura aproximativ 1 săptămână în frigider și până la 3 luni în congelator.
Barele de proteine de casă sunt o gustare sănătoasă excelentă pentru toți cei care țin la o dietă hrănitoare și completă. Îi poți răsfăța pașnic și în fiecare zi cu un sentiment bun și fără remușcări.
Puteți găsi aceste și alte rețete pentru bare de proteine DIY în noua noastră carte electronică. În plus, te așteaptă o mulțime de pagini cu informații utile, inspirație și motivație. Mai multe informații despre carte electronică AICI.