Foarte des vei găsi dulciuri în magazin care arată „sănătos”. Ei bine, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Și de aceea este foarte important să înțelegem ce conține acea dulceață. Prin urmare, preferăm proteinele noastre potrivite pentru copiii mici .
Ceea ce face ca barele să fie excepționale:
O bară conține:
O bară conține:
Ceea ce înseamnă o inscripție pe spate că bețele pot conține ouă, nuci și soia?
- deoarece uneori există alergii la acesta, oamenii cred adesea că bara îl conține cu adevărat și o evită
- un cuvant poate sa înseamnă că sunt produse într-o fabrică în care aceste ingrediente sunt utilizate la producerea altor produse și, deoarece particulele lor pot fi undeva în aer, trebuie să le menționăm acolo, dar nu fac parte din rețeta noastră, este o UE regulament
Le puteți folosi în diverse situații:
- când ai nevoie pentru a furniza energie - în timpul sportului, în timpul drumețiilor, în timpul antrenamentului, în timpul muncii obositoare
- când ai nevoie mananca ceva repede, săturați - la școală sau la locul de muncă în loc de a zecea, conduceți, atunci când nu reușiți să mâncați și sunteți afară din casă
- când ai unul mare gust dulce, dar nu vrei nimic nesănătos
- sunt potrivite pentru copii mici de la 4 ani
Comparație cu bețe pe care le cumpărăm de obicei în magazin
Multe tipuri de bare sunt făcute din nuci și chiar cu glazură de ciocolată
- Alunele prăjite sau migdalele sunt folosite pentru producția lor și furnizează multă energie, dar prin grăsimi, ceea ce nu este bun
- chiar și glazura de ciocolată în sine conține o mulțime de zahăr și acest lucru crește foarte mult partea sa din totalul barei
- aceste bare conțin foarte puține proteine
- conțin maltoză sau sirop de glucoză-fructoză, care nu este deloc sănătos
- de obicei conțin ulei de palmier - are un conținut ridicat de grăsimi saturate, până la 50% (uleiul de măsline are doar 14%), este al doilea cel mai prost ulei pentru oameni (după soia), crește semnificativ colesterolul rău și scade colesterolul HDL bun, atunci când este ingerat 70% grăsimi saturate mai mult decât din uleiul de floarea soarelui sau de rapiță, favorizează bolile cardiovasculare, provoacă inflamații în organism, mult mai greu de digerat și acest lucru duce la creșterea în greutate, oxidarea uleiului de palmier (care este utilizat în producția de alimente pentru a ușura uleiul de palmier de procesat) poate provoca toxicitatea organelor, reduce imunitatea și astfel poate slăbi capacitatea organismului de a lupta împotriva bolilor
Bastoane de fructe rav
- Acestea conțin o mulțime de fructe și conține mult zahăr
- Multe ciocănitoare sunt folosite în producția lor, care este fructul
- prin urmare, aceste bețișoare sunt doar fructate, dar nu conțin proteine în afară de zahăr
- crește rapid glicemia și nu furnizează nicio nutriție proteică
- și dacă este asociat și cu glazura de ciocolată, există din nou grăsime și zahăr în plus și grăsimea de palmier deja menționată
Aveau bastoane
- arată foarte sănătos, dar conțin deseori sirop de amidon, care este de fapt zahărul rău
- există grăsime vegetală, care se numește de fapt grăsime de palmier
- de asemenea, conțin săruri relativ mari, ceea ce, de asemenea, nu este bun (doza zilnică recomandată este de 0,5 g și, de obicei, exact o astfel de cantitate este conținută într-o singură astfel de bară)