Barele sunt un instrument excelent pentru întărirea cu propria greutate, în special spatele, umerii și abdomenul. Șinele ușilor extensibile și șinele suspendate autoportante permit instalarea ușoară, astfel încât să le puteți păstra cu ușurință imediat după exercițiu. Cu toate acestea, ele se țin în siguranță și nu trebuie să vă faceți griji că se vor desface și vor cădea.

ramele ușilor

Capacitatea de încărcare a barei transversale

Capacitatea de încărcare a majorității șinelor este cuprinsă între 100 și 130 kg. Contează întotdeauna pe o rezervă de 20%, deoarece exercițiul dinamic pe bara transversală creează una mai mare sarcină.

Metoda de montare

  • Stretch bar este atașat între ramele ușilor prin extinderea acestuia. Datorită capetelor de cauciuc, se creează o frecare mare, ceea ce îl împiedică toamna.
  • Agățat de sine trapez în timpul exercițiile sunt agățate în ramele ușilor în punctul în care ies din perete.

 Stretch bar

Bar autoportant


mărimea

Traversa poate fi reglabilă sau numai pentru o lățime de ușă. Intensibil barele au adesea o reglare a lățimii de 70 până la 110 cm pentru ramele ușilor standard sau de 63 până la 90 cm pentru ușile prefabricate mai înguste. Deținerea de sine șinele suspendate sunt proiectate pentru rame de ușă cu o lățime de 60 până la 90 cm și o grosime de aproximativ 15 cm.

Prin urmare, este necesar să măsurați lățimea ușii înainte de cumpărare. Cea mai obișnuită dimensiune este de 80 cm sau respectiv 70 cm într-un bloc, respectiv.