Cât de sigur este exercițiul pentru persoanele cu bătăi neregulate ale inimii?

de Martina Strihová

Cea mai frecventă tulburare a ritmului cardiac este fibrilația atrială. Afectează 1-2% dintre adulți. În Slovacia, aproximativ 150.000 de oameni suferă de aceasta. Fibrilația atrială afectează în principal persoanele în vârstă, iar studiul a constatat că siguranța activității fizice în această tulburare este afectată de sex.

exerciții

Un nivel de exercițiu „sigur” la bărbați și femei cu o tulburare frecventă a ritmului cardiac numită fibrilație atrială este diferit, potrivit unui nou studiu.

Folosind informații din 14 studii care au implicat 380.000 de persoane cu fibrilație atrială (un tip de bătăi neregulate ale inimii care afectează mulți americani în vârstă și este asociat cu un risc mai mare de accident vascular cerebral), studiul a constatat că nivelurile moderate și viguroase de exerciții fizice sunt sigure pentru femeile cu fibrilație atrială, dar exercițiile fizice viguroase pot fi riscante pentru bărbați.

„Renunțarea la exerciții poate provoca teamă pacienților cu fibrilație atrială, deoarece aceștia sunt îngrijorați de modul în care exercițiile fizice le vor afecta în continuare ritmul cardiac și pot provoca un episod de fibrilație atrială”, explică Dr. Sanghamitra Mohanty de la Texas Heart Arrhythmia Institute.

În studiu, exercițiul ușor a fost definit ca o plimbare de 15 până la 30 de minute de cinci ori pe săptămână sau ca o activitate asemănătoare yoga. Exercițiul energetic a fost definit ca alergare, înot, ciclism, jogging etc.

Printre femeile care fac exerciții fizice ușoare, riscul unui episod de fibrilație atrială este redus cu 24% și cu 15% cu exerciții fizice viguroase.

La bărbați, exercițiile fizice ușoare au redus riscul de fibrilație atrială cu 19%, dar exercițiile fizice puternice au crescut riscul cu 90%.

„Acum, că știm despre beneficiile activității fizice moderate atât la bărbați, cât și la femei, suntem capabili să oferim recomandări specifice cu privire la modul în care pacienții ar trebui să exercite în condiții de siguranță, beneficiind în același timp de efectul protector al exercițiului asupra fibrilației atriale și îmbunătățind calitatea generală a vieții, ”adaugă Mohanty.

Potrivit unui alt cercetător, această concretizare este importantă pentru sexe, deoarece fibrilația atrială este mai periculoasă pentru femei decât pentru bărbați. Acest lucru se datorează faptului că „riscul de atac de fibrilație atrială pentru femei este de peste patru ori mai mare decât pentru bărbați și chiar și mortalitatea pentru femeile cu fibrilație atrială este de peste două ori mai mare decât pentru bărbați”.

În general, studiul arată că exercițiile fizice sunt sigure pentru persoanele cu fibrilație atrială. Cu toate acestea, pacienții trebuie să se consulte cu propriul medic, care ar trebui să recomande un plan de exerciții adecvat pentru a-i ajuta să mențină o inimă sănătoasă și să evite pericolul.

Dar nu că problemele cardiace și frica de exerciții fizice te descurajează, chiar și sportivii de elită au anomalii ale inimii. Un studiu al candidaților olimpici a constatat o „incidență mare” a tulburărilor cardiace la sportivi. Un nou studiu susține că chiar și cei mai buni sportivi din lume pot avea tulburări cardiace potențial fatale. „Nu putem garanta că acești sportivi sunt sănătoși”, spune dr. Paulo Emilio Adami din Comitetul olimpic italian, care, împreună cu colegii săi, a examinat informații despre 2.300 de sportivi de elită care au fost supuși examenelor medicale ale inimii lor între 2002 și 2014 ca parte a examenelor lor pentru Jocurile Olimpice.

De tip vitarian

Pentru problemele cardiace, evitați fumatul, stresul (ieșiți în natură, meditați, relaxați-vă) și puteți susține, de asemenea, inima cu o dietă sănătoasă.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.