transpirației

Inima curge, pacea interioară ne ia rămas bun de la noi, începem să transpirăm - nimic neobișnuit când suntem nervoși.

Nu schimbă faptul că multor oameni li se pare extrem de neplăcută această reacție corporală. Transpirația cu nervozitate merge mână în mână, dar pot exista mai multe cauze în spatele transpirației.

De ce transpirăm

Transpirația, fie din cauza nervozității, fie din viața de zi cu zi, este complet naturală. Mai ales cu căldură sau activitate fizică, corpul produce umezeală, care dintr-un motiv simplu servește la reglarea temperaturii corpului. În acest caz, picături de sudoare sunt chiar necesare, altfel există riscul ca organismul să se supraîncălzească. Cu toate acestea, există multe alte motive pentru care transpirăm. Alimentele bogate în calorii sau alcoolul stimulează metabolismul, ceea ce determină creșterea temperaturii corpului. Corpul se străduiește să echilibreze și, prin urmare, produce transpirație - și asta este și bine. Este diferit dacă transpirația este însoțită de nervozitate. Deși ne simțim calmi și nu am mâncat deloc, palmele sau umerii noștri sunt umezi. Această transpirație rece constă în faptul că sentimentele neplăcute, furia sau anxietatea, stimulează producția de hormoni ai stresului. Tulburările interne epuizează nervii și asigură producția de transpirație - este neplăcută, dar nimic neobișnuit.

Transpirație excesivă

În unele cazuri, transpirația poate depăși nivelurile normale cu nervozitate sau alte situații. În astfel de cazuri, medicii vorbesc despre hiperhidroză (transpirație excesivă). Simptomele tipice sunt transpirația în principal în timpul zilei, rareori noaptea. Cauzele pot fi psihologice, uneori chiar dificultăți apar fără un motiv aparent. Acest lucru este deosebit de problematic atunci când transpirația este prezentă și pe frunte, palme, axile sau picioare. Acești oameni se izolează, evitând contactul cu ceilalți, într-un efort de a evita situațiile stresante. Această problemă trebuie abordată, nu cosmetică.

Acești pași vă pot ajuta

Dacă transpirația apare în principal din nervozitate, hormonii de stres sunt de multe ori de vină. Apoi, toate măsurile care calmează sistemul nervos și asigură că persoana abordează calm situațiile stresante pot fi utile. Există diverse metode de relaxare pentru aceasta. Pregătirea autogenă, meditația, yoga, tajji sau chikung lucrează - oferă pace interioară și durabilă. Psihoterapia promite, de asemenea, ajutor, dar este asociată cu un proces îndelungat. Cauzele stresului intern trebuie mai întâi identificate astfel încât psihoterapeutul și pacientul să le poată elimina în etapa următoare.

Este necesară o vizită la medic

Dacă toate aceste metode au eșuat, cauza trebuie clarificată din punct de vedere medical. În cazuri rare, boala sau alt stres fizic pot fi ascunse în spatele transpirației extreme din cauza nervozității sau deloc în situații normale. Este posibil să:

Boala endocrină sau metabolică
Creșterea funcției tiroidiene
Menopauza
Diabet
Inflamație în organism
Ciroza
boala Parkinson
Tumora, cancerul

Cu toate acestea, nu este nevoie să intrați în panică. Dacă transpirația este asociată cu nervozitatea, există o mare probabilitate ca stresul emoțional să fie declanșatorul.