Pregătiți bețișoare delicioase și sănătoase de fulgi de ovăz fără a le coace de pe youtube. Este ușor și simplu. Nu va dura mult timp. Aceste bare pot fi pregătite în avans. Copiilor le va plăcea și această rețetă, deoarece aceste bețișoare sunt foarte gustoase. În plus, și cel mai important, bare pline de fibre și vitamine de care imunitatea noastră are nevoie mai ales în aceste zile. Dacă sunteți în căutarea unui sfat pentru o dulceață sănătoasă și excelentă, asigurați-vă că încercați această rețetă.

Avem nevoie:

250 g fulgi de ovăz

0,5 lingurițe. sare

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

80 g nuci + semințe (in, susan ...)

90 g prune uscate + afine

80 g de ciocolată de calitate

Abordare:

Tapetați foaia de copt cu hârtie de copt.

Pune fulgii și semințele într-o tigaie uscată și prăjește scurt.

sănătoase

Prunele, stafidele, alte fructe uscate se spală, se udă 10-15 minute.

Tăiați fructele în bucăți mici, scoateți piatra.

Puneți zahărul, untul și mierea pe o flacără mică, gătiți câteva minute.

Se amestecă masa de miere cu fulgi de ovăz.

Tăiați ciocolata cubulețe mici.

Combinați fulgi de ovăz, ciocolată și fructe feliate.

Amestecă totul bine.

Aplicați masa pe matriță.

A se păstra la frigider cel puțin două ore.