sunt ideale

Varicele și venele biciului sunt o greșeală foarte frecventă de frumusețe, dar și o problemă relativ neplăcută. Dacă avem o predispoziție la apariția lor, adesea simțim simptome asociate cu aceasta, senzație de picioare grele, umflarea membrelor inferioare, crampe, piele uscată și mâncărime, care pot apărea în zonele varicoase. În orice caz, nu este o chestiune de a căuta un medic, dar dacă suferiți de efectul estetic nedorit al venelor bici, puteți face față acasă. Și destul de natural.

În farmacii, veți găsi multe preparate care acționează pentru ameliorarea efectelor secundare de la problemele sistemului venos la nivelul membrelor inferioare. Dar de ce apar aceste probleme? Genetica este în mare parte de vină, tendința de a crea varice circulă pur și simplu în familii. Pur și simplu, aceasta este o deteriorare a fluxului sanguin, ceea ce duce la o deteriorare treptată a permeabilității venelor. Alți factori sunt, ca în aproape orice, hormonii - sarcina, menopauză sau contracepția hormonală, care au un efect asupra originii și dezvoltării tuturor tipurilor posibile de varice. Și nu tocmai bine.

Deci, cum ne putem ajuta? Acestea sunt în principal următoarele tipuri de îngrijire:

  • Mișcare pentru a asigura o circulație sanguină suficientă.
  • Dieta pentru a primi tot ce este important pentru construirea puternică a pereților venelor.
  • Tratament extern, atât de presiune, cât și de prevenire și reducere a efectelor de culoare vizibile pe piele.

Exercițiu, mișcare. Dacă suferiți de varice, ar trebui să evităm modificările bruște ale presiunii, așa că, dacă doriți să practicați sporturi de forță grea, trebuie să consultați un medic. Cu toate acestea, sporturile precum înotul, yoga, mersul pe jos sau cu bicicleta sunt ideale.

Ciorapi de compresie. Deși aceasta nu este cea mai seducătoare idee, ciorapii de compresie ne vor ajuta foarte mult. Ele ameliorează peretele venos de presiune și își asumă o parte din muncă. Le putem folosi pentru sport și orice efort. Cu siguranță ar trebui să le lăsăm jos pentru noapte, dar altfel nu există limite.

Picioarele sus. Dacă este posibil, așezați-vă sau așezați-vă într-o poziție în care picioarele dvs. sunt deasupra nivelului pieptului. Acest lucru reduce presiunea și face pereții vaselor mai puțin stresați. Este ideal să dormi pe spate cu picioarele acoperite de pernă. Pentru care mulțumești nu numai membrelor inferioare, ci și coloanei vertebrale.

Modificări alimentare. În primul rând, ar trebui să reducem semnificativ sarea care reține apa în organism și, astfel, ajută la provocarea umflăturilor. Potasiul ne va ajuta să obținem apă din corp, așa că asigurați-vă că includeți în dietă migdale și fistic, legume cu frunze, leguminoase, pește și cartofi.

  • Cu tendințe de varice, hemoroizii, care sunt de fapt varice în jurul rectului, sunt mână în mână. Pe lângă exerciții fizice și aportul adecvat de apă, dieta noastră ar trebui să conțină în principal suficiente fibre.

Flavonoidele sunt substanțe care pot ajuta la reducerea venelor umflate, la îmbunătățirea circulației sanguine și la scăderea tensiunii arteriale. Așa că în dietă ar trebui să apară alimente precum aproape toate legumele (ceapă, ardei, spanac, broccoli, usturoi), citrice, struguri, cireșe, afine și mere, dar și cacao. Poate sub formă de ciocolată neagră.

Hamamel (Hamamelis, Vilín) Dacă nu ați auzit de această plantă minune, puteți afla mai multe despre ea aici. Este posibil să fi dat peste numele ei „witch hazel” în engleză. Plăcile cu apă de hamam sau o baie cu ulei esențial de hamamel pot aduce o mare ușurare.

Oțet de mere. Și frumos atât în ​​interior, cât și în exterior. Compresele din acesta sunt ideale pentru îmbunătățirea circulației sângelui, din interior ajută la digestie, reglează metabolismul și asigură o mai bună absorbție a tuturor substanțelor necesare ingerate din alimente.

Garnitură de usturoi, piper Cayenne și ulei de măsline. Dacă creați această pastă mirositoare, dar eficientă, tot ce aveți nevoie pentru a reduce venele va intra în pielea dumneavoastră. Condimentele favorizează circulația, astfel încât ingredientele active din usturoi și ulei de măsline ajung acolo unde sunt.

  • Dacă aveți vene varicoase sau șuierătoare, nu trebuie să faceți prea multă plajă - perturbând colagenul din piele. Apoi pielea slăbește, este mai subțire și venele sunt mai vizibile!