Poate ați auzit fraza că „foamea este sete deghizată”. Dacă o încercați, veți face cu adevărat această afirmație. Dar să începem de la început. De la cât de mulți oameni pot bea până la obezitate datorită consumului de alcool.

Ca majoritatea lucrurilor, băutul este relativ ușor de utilizat incorect. Nu contează dacă vrei sau nu. Mai târziu vom spune că mulți oameni subestimează regimul de băut, alții îl exagerează. Nici o abordare nu este bună sau sănătoasă. Dar un lucru îl vedem adesea la persoanele care nu pot slăbi.

Cafeaua ca anorexică

Cafeaua are efect anorectic. Acest lucru înseamnă în slovacă că reduce senzația de foame. (Anorectice - acesta este numele medicamentelor care elimină senzația de foame.)

Incredibil de des, puteți întâlni următorul scenariu al zilei cu oameni grași:

  1. Dimineața au cafea pe stomacul gol și nu le mai este foame. Datorită acestui fapt, „nu pot prepara micul dejun”. Cafeaua suprimă senzația de foame timp de două sau trei ore.
  2. Vin la serviciu și apoi beau din nou cafea. Ar putea prefera să pună ceva sub dinți, dar cafeaua este mai rapidă. Ei bine, nu ar strica să slăbești puțin. Să încercăm o dietă atât de mică astăzi ...
  3. Probabil va cădea dimineața și victima va mai bea o cafea.
  4. Cine știe să ia prânzul. Poate ceva ciudat în cantină.
  5. După-amiaza, oboseala se intensifică și devine insuportabilă. Desigur, corpul merge pe stomacul gol. Dacă masa de prânz ar fi inadecvată, s-ar adăuga o somnolență severă. Deci încă o cafea.
  6. De la muncă direct acasă. Cafeaua nu mai poate masca foamea. Așa că o astfel de persoană vine acasă epuizată și flămândă. Dar nu există alimente sănătoase acasă.
  7. Prin urmare, se aruncă asupra a tot ce găsește. Există, de asemenea, câteva lucruri nepotrivite într-o potrivire. Poate cu sentimentul că în timpul zilei dieta așa că seara poate „am dreptul” să mănânc puțin. (Numai atunci când există o mulțime de ea. Foamea și hipoglicemia se vor asigura că persoana flămândă nu mai gândește rațional.
  8. Mâncarea nu va fi digerată noaptea, așa că nu vă va fi foarte foame dimineața. Deci, puteți merge de la punctul unu.

Un astfel de comportament duce, de obicei, la o încetinire a metabolismului. Toate datorită cafelei, care ajută la suprimarea senzației naturale de foame. Dacă o persoană ia micul dejun, ziua merge diferit. Consultați un articol despre motivul pentru care micul dejun cântărește asupra greutății dvs.

Lasă-mă să simt că mă lupt cu cafeaua. Dacă folosești corect cafeaua (vezi articolul) el poate fi aliatul tău. Ceaiul verde ar fi mai bun, dar astfel de cuvinte nu se aplică aparatelor de cafea ...

foamei

Și acum să mergem mai departe.

Să începem să mâncăm normal.

Este destul de simplu - dacă bei des, practic nu vei cunoaște diferitele stări de „criză”, în timpul cărora o persoană are un „gust insuportabil” pentru dulciuri sau delicii. Datorită băutului obișnuit, stomacul este mai mult sau mai puțin umplut și, prin urmare, nu trimite nicio cerere pentru o acțiune de genul „înghiți imediat acele tuburi de ciocolată”.

Dimpotrivă - abundența fluidelor beneficiază și organismul. Vă veți accelera metabolismul, este întotdeauna util atunci când pierdeți în greutate. Atunci corpul scapă cu ușurință de ceea ce nu are nevoie.

Vezi articolul despre regimul de băut în care descriu cantitatea adecvată de apă.

Regimul de băut - nu este doar un strigăt la modă?

S-ar putea să vă întrebați dacă depășim acest lucru cu acel regim de băut. Poate că ați citit și acel articol în care un doctor a scos câteva mii de cuvinte și suna ca și cum nu era potrivit să beți mult. Sună ca o broșură împotriva regimului de băut. Ca orice senzație, oamenii au împărtășit-o și au interpretat-o ​​greșit. Doar un clasic - cu cât mai mult haos, cu atât mai bine.

Nu este regimul de băut doar un val de modă? La urma urmei, cu siguranță nu au urmat niciun regim special acum câteva secole - ați putea spune.

  • Ei s-au conformat. Pur și simplu nu avea un nume.
  • În trecut, omul a mâncat (și a băut) într-un mod complet diferit față de astăzi.
  • Totuși, ceea ce era „normal” acum câteva sute de ani, nu înseamnă neapărat că a fost ideal.

Obțineți apă în corpul dvs. nu numai cu un pahar. Există și apă în dietă.

În prezent, însă majoritatea proceselor tehnologice utilizate pentru tratarea agenților de îngroșare.