Dacă bem mai mult, ne simțim mai plini. Nu este nevoie să verificăm această reclamație, deoarece funcționează garantat. Cu toate acestea, în practică, ne confruntăm și cu părerea că amestecarea adecvată a alimentelor cu lichide îmbunătățește digestia. Chiar este?

Unii spun da, alții cred că este mai bine să bei după sau înainte de masă. Se spune că băutul în timp ce mănâncă încetinește activitatea sucurilor gastrice, iar digestia este prelungită inutil. Am decis că vom rezolva acest mister și că adepții stilului de viață potrivit vor putea dormi mai liniștiți din această zi.

sănătos

Știința este împotriva
Dieteticienii și nutriționiștii sunt de acord cu un lucru: consumul de alimente provoacă o serie de dificultăți. Fluidul diluează sucurile digestive și enzimele. Un curent de apă sau alt lichid spală alimentele în intestine înainte ca sucurile gastrice să le poată digera. Aprovizionarea cu aer a stomacului și gargară ulterioară provoacă, de asemenea, acest obicei prost.

Fără bule
Din păcate, nu toată lumea are un „jumătate de litru” întotdeauna la îndemână și poate bea oricând dorește. Uneori chiar ajungem la apă când mâncăm. Ce este mai rău decât să bei în timp ce mănânci? Clătiți alimentele cu băuturi gazoase.

Când ar trebui să bem?
Ori de câte ori avem ocazia decât să mâncăm. Un interval de jumătate de oră înainte și după masă ar trebui să garanteze stomacului o mai bună gestionare a energiei primite din alimente.

Ce ar trebui să bem?
Apa este ideală. Dozele mai mici și mai frecvente de apă vor salva stomacul, care nu tolerează excesiv de mult.

Combinații periculoase
După consumul unor alimente, consumul unui lichid necorespunzător poate deveni viața în pericol. De exemplu, alcoolul dur cu ciuperci nu tolerează bine. Și, deși s-a spus în trecut că consumul de ciuperci cu lapte va ajuta la neutralizarea otrăvii unui toadstool polenizat, acest lucru nu este adevărat.

Medicamentele sunt, de asemenea, cel mai bine luate cu apă sau ceai. Cele care provoacă greață sunt mai bine tolerate dacă le clătiți cu o „băutură” care conține cofeină.

Laptele nu se bea
Deși nici nu ne putem imagina cartofi la cuptor sau tăiței de mac, fără o ceașcă de lapte, din punct de vedere profesional, laptele este o dietă semi-solidă datorită stării și compoziției sale și, prin urmare, experții nici măcar nu îl includ în regimul de băut.