Indicele glicemic al alimentelor, cu care am folosit pentru a determina nivelul zahărului din sânge, nu poate fi măsurat în mod obiectiv, ci trebuie adaptat fiecărei persoane. „Acesta explică de ce unele diete funcționează, în timp ce altele nu. De exemplu, cunoaștem cazul unui pacient în vârstă de 45 de ani care era obez și avea un debut al diabetului. După multe diete, el încă nu putea slăbi până când nu s-a dovedit în cele din urmă că nivelul de zahăr a fost crescut prin consumul de roșii. Și, deși toată lumea crede asta roșiile sunt sănătoase, nu este adevărat ".
cigdemsimsek/bigstock.com
Din păcate, nu există o dietă unică pentru toată lumea. Dar trebuie să aflați ce funcționează pentru corpul vostru și ce nu. Trebuie să studiezi și să-ți observi corpul. Dr. Elhaik susține că nu este nevoie să urmați o formulă standard pentru o alimentație sănătoasă. În unele cazuri, poate face și mai mult rău.
Urmezi și câteva diete speciale? Scrieți-vă părerea în comentarii și nu uitați să împărtășiți articolul.
- Cărbunele Ivočíšne nu este un aliment atât de grozav pe cât cred mulți dintre „fanii” săi
- Cheia pentru o piele sănătoasă și frumoasă O dietă sănătoasă, stres minim și curățare regulată
- Este o dietă sănătoasă cu adevărat cheia sănătății; Imprimare flebo
- Cartea Dietă sănătoasă pentru un pancreas slăbit (Alena Mokrá) pentru 2,30 € Gorila
- Korica este sănătoasă. Știi de ce nu exagerezi