16.5. 2016 7:45 Experții avertizează asupra tendinței în creștere a omiterii apei din meniu. În plus, dacă familia decide să bea, apa este înlocuită de băuturi cu îndulcitori artificiali, copiii se obișnuiesc cu cofeina din cocacol. Nimic nu este la fel de important pentru organism în timpul zilei ca aportul de lichide și excreția. În fiecare zi, non-stop. Apa este o componentă naturală a corpului uman, reprezentând 60% din greutatea noastră.
Fiecare sistem din corp depinde de acest fluid. Apa spală toxinele din organele vitale, aduce nutriție celulelor, ne hidratează ochii, gâtul, nasul. Doar o ușoară deshidratare determină șocul corpului, acesta își descompune sistemul de apărare. Când nu aveți suficientă apă în corp, pur și simplu nu puteți funcționa corect.
Copil și lichide
În fiecare zi copilul pierde apă prin respirație, la toaletă, transpirați. Depinde mult de mediul în care se mișcă zilnic. Este uscat, umed, praf, cald, rece? Mai fierbinte necesită o creștere a fluidelor. Copiii sunt foarte vii din fire, activitatea lor constantă are ca rezultat o pierdere mare de lichide. Cu toate acestea, el nu vine întotdeauna să bea singur, este necesar să-i reamintim de la început regimul de băut. Nu este posibil să purtați o sticlă de apă în jurul gâtului ca cheie de apartament.
Filtre de apă de la robinet
Multe mame se tem să-și lase bebelușul să bea orice curge din alimentarea cu apă a orașului. Bineînțeles, precauția este întotdeauna la locul său. Dacă nu puteți scăpa de prejudecăți, cumpărați un filtru de apă. Datorită acestuia, puteți elimina cel puțin unele tipuri de microorganisme, metale grele și impurități de alte tipuri.
Sucuri sau ceaiuri?
Pentru copii, ceaiurile care conțin natură pură, fără ingrediente și arome artificiale sunt cele mai potrivite. Alegeți ceaiuri de fructe delicioase pentru ei. Deocamdată, copiii până la o anumită vârstă își ridică nasul. Sucurile de cultură presate sunt o băutură cu drepturi depline. Acestea conțin vitamine importante, precum și minerale. Avertizare! Ar trebui să diluați întotdeauna sucurile și sucurile cu apă. Este mai sănătos.
Băutură răcoritoare dulce
Setea dulce nu se potolește. Profesorii de la școală și părinții tăi au continuat să îți repete această propoziție? Experții au aceeași părere. Copiii cărora le plac băuturile dulci nu au pace în ele. O rundă dulce necesită alta. Încercați să le explicați copiilor că de fapt fac cuburi de zahăr, fără substanțe nutritive valoroase. Multe dintre aceste băuturi conțin, de asemenea, stimulente precum cofeina. Cu siguranță, copiii nu ar trebui să le bea. Corpul copilului nu are nevoie de aceste componente, ci mai degrabă îi deteriorează oasele.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Pentru o mână de nuci în fiecare zi Doar cunoașteți-le
- Vitamine și minerale pentru păr sănătos - Top Fashion
- Ceaiul verde favorizează pierderea în greutate sănătoasă
- Cină sănătoasă - rețete rapide, sănătoase și gustoase pentru activ activ activ
- Bine ați venit la Monika Erényi - slăbire sănătoasă, eficientă și ușoară