O nectarină și tu ai avut grijă de vitamina C pentru întreaga zi

O nectarină și tu ai avut grijă de vitamina C pentru întreaga zi. Nectarina, un fel de soră de piersic, are însă o diferență de bază în pielea sa, care este netedă ca mătăsosul. Este practic mai mic și de obicei mai dulce și mai suculent. De asemenea, valoarea sa nutritivă este puțin mai mare. El poate alunga în mod jucăuș foamea și setea. Deci, de ce să nu mușcați? EAm găsit fapte interesante pentru dvs., care vor da acestei mușcături pata potrivită!

1. Slăbește cu nectarină

Nectarina favorizează detoxifierea prin prevenirea legării toxinelor de pereții colonului și ajutând astfel la eliminarea substanțelor nocive din organism. Acest fapt se joacă mână în mână cu reducerea greutății noastre.

În nectarină putem găsi, de asemenea, compuși bioactivi precum antocianine, catechine, acid clorogenic și derivați de quercetină, care pot combate complicațiile de sănătate ale obezității, precum diabetul și tulburările cardiace.

2. Îngrijire perfectă a pielii

Nectarina conține bioflavonoide benefice sau vitamina P, care sunt cunoscute pentru efectul lor antioxidant și îngrijirea pielii. În plus, betacarotenul din nectarină ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de expunerea la radiații UV. Datorită conținutului de vitamina C, colagenul este sintetizat, iar pielea noastră păstrează un aspect tânăr.

3. O alegere excelentă pentru viitoarele mame

Nectarina este o comoară pentru viitoarele mame sub forma unei cantități mari de vitamine și minerale care contribuie la sănătatea generală a mamei și a bebelușului. Cantitatea de potasiu conținută în nectarină are un efect benefic ca prevenire a crampelor musculare. Fibrele mențin sănătatea tractului digestiv și a vitaminei C, contribuind la creșterea și dezvoltarea adecvată a mușchilor, a dinților și a vaselor de sânge la un făt în creștere. Deci, dacă sunteți gravidă și vă este foame, aveți nectarină și încărcați cu efectele sale pozitive!

hortim
Nectarinele ajută femeile însărcinate

4. Întărește-ți imunitatea

Nectarinele sunt un partener excelent pentru întărirea mecanismelor imune și de apărare ale organismului. O serie de antioxidanți, cum ar fi vitamina C și zincul, cresc capacitatea organismului de a combate diferite infecții prin promovarea sintezei de anticorpi. Aceste mijloace de apărare reduc riscul și intensitatea răcelilor și conduc la recuperarea rapidă a rănilor. Chiar și o singură bucată de nectarină acoperă aproape necesarul zilnic de vitamina C. a unui adult.

5. Nectarine acasă

Numele de nectarină provine din cuvântul grecesc „nectar”, care în mitologie înseamnă „băutură a zeilor”. Puteți folosi aceste fructe suculente pentru a spori gustul diferitelor feluri de mâncare, cum ar fi iaurturi, prăjituri, gemuri, piureuri sau prăjituri. De asemenea, sunt potrivite pentru prepararea salatelor de vară, a sorbetelor și a înghețatei. În cele din urmă, nu mai rămâne decât să negeți gustul bun atunci când consumați acest fruct delicios și sănătos!

Nectarine dulci