Articolul expertului medical

Când începe alăptarea, noua mamă are multe întrebări și multe dintre ele sunt legate de dietă. De asemenea, este important să beți băuturi. De aceea femeile se tem: ce poți bea, ce nu, cum, când și în ce cantități? La urma urmei, multe băuturi și alăptarea nu sunt compatibile. Cum se face alegerea corectă?

alăptare

Pentru început, pentru a completa alimentarea cu lapte a unei femei, trebuie să consumați lichid - aproximativ doi litri pe zi. Cu toate acestea, în primele trei zile după naștere, cantitatea de lichid ar trebui să fie limitată: dacă doriți cu adevărat să beți, puteți lua câteva înghițituri de apă - adesea, dar puțin.

Începând din a patra zi după nașterea bebelușului, medicii vor sfătui tinerele mame să bea cât trebuie organismul. Dar dacă nu vrei să bei, atunci nu trebuie să te forțezi: nu este doar o îmbunătățire, ci și o afectare a alăptării.

Ce băuturi sunt compatibile cu alăptarea?

Este posibil să beți compot pentru mamele care alăptează?

Băutura ideală pentru mama care alăptează este un compot de fructe uscate. Are multe caracteristici pozitive:

  • îmbunătățește secreția de lapte;
  • stabilizează funcția intestinului (atât în ​​moment, cât și la copil);
  • întărește sistemul imunitar;
  • previne bolile sistemului digestiv.

Înainte de a începe să pregătiți compotul, trebuie să uscați bine fructele într-un mediu fierbinte și apoi în apă caldă. Le puteți înmuia pentru noapte, iar dimineața scurgeți apa și clătiți din nou fructele uscate - astfel puteți scăpa nu numai de praf, ci și de substanțe care pot fi fructe procesate. Dacă produsul a fost feliat și uscat singur, spălați-l pur și simplu cu apă caldă curentă.

O cană de fructe uscate trebuie umplută cu 3-4 pahare de apă și adusă la fierbere. După gătit, reduceți focul și gătiți compotul pentru aproximativ 25 de minute. La sfârșitul gătitului, adăugați zahăr sau fructoză, aduceți la fierbere și scoateți-l de pe foc.

Medicii recomandă să beți acest compot cu 30-40 de minute înainte de a hrăni copilul.

În ceea ce privește fructele de pădure și compoturile de fructe, le puteți găti și mânca numai dacă sunteți sigur că copilul nu este alergic la aceste fructe sau fructe. Este optim să preparați compot din prune, cireșe sau mere.

Este posibil să bei mama care alăptează Morse?

Morse este o băutură care se face din suc de fructe de pădure sau fructe, cu adaos de apă, miere sau zahăr (fructoză). Se prepară deseori fructe de pădure, afine, zmeură, coacăze, căpșuni etc.

Laptele produs corect conține ingrediente mai utile, cum ar fi compotul. Cu toate acestea, dezavantajul Morse este că multe fructe de padure provoacă alergii la copii. Datorită acestui fapt, medicilor nu li se recomandă să bea Morse până când copilul nu ajunge la vârsta de 3 luni. Apoi, bebelușul poate fi introdus treptat în băutură - prin mama mea, desigur. Mai întâi ar trebui să beți ¼ căni de Morse dimineața, apoi să monitorizați reacția copilului în timpul zilei. Dacă copilul are o erupție cutanată, diaree, atunci beți mai bine amânat până la vârsta de 5-6 luni. Injectați din nou marea.

Merită să ne amintim că laptele trebuie să fie proaspăt preparat: această băutură este foarte puțin expusă tratamentului termic, deci nu poate fi păstrată mai mult timp (în frigider - maximum 1-2 zile).

Fruct din exerciții

Afinul este cunoscut nu numai pentru proprietățile sale medicinale: această boabe este hipoalergenică, deci poate fi consumată în siguranță în timpul alăptării. Puteți găti compot sau morți. Principalul lucru nu este să exagerezi sau să abuzezi de astfel de băuturi. Și, în mod natural, introducerea morților de afine în dietă ar trebui să fie un pic, aproximativ 3-4 luni de lactație. Din luna a patra sau a cincea, puteți prepara fructe mixte, cum ar fi măr-afine sau morcov-afine.

Pe lângă îmbunătățirea compoziției laptelui, fructul de afine îmbunătățește starea unghiilor, întărește oasele și dinții, previne căderea părului.

Nu beți Morse dacă o femeie suferă de tensiune arterială scăzută, are pietre la rinichi, ulcere gastrice sau tinde să sângereze (merișoarele pot dilua sângele).

[1], [2], [3]

Pot să beau produse lactate mamelor care alăptează?

Laptele este un produs util, accesibil, dar foarte contradictoriu. Copiii suferă uneori nu numai de alergii la lapte, ci și de intoleranță. Dacă vrei să folosești hrănirea cu lapte, mama nu știa de complicații, medicii recomandă să evite acest lucru în prima lună de viață a bebelușului. Apoi, produsul este adăugat treptat la dietă.

[4]

Ryazhenka

Ryazhenka este un produs care este ușor și ușor de absorbit în organism, mult mai ușor decât chefirul. Această băutură - dacă o poți numi așa, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia, activează procesele din creier, normalizează funcția inimii, scade nivelul colesterolului din sânge.

Laptele copt fermentat este necesar în timpul alăptării, deoarece îmbunătățește calitatea laptelui matern. Cu toate acestea, trebuie respectate următoarele reguli:

  • Prima utilizare a ryazhenka ar trebui să fie minimă - literalmente un blister de înghițituri pentru a avea grijă de reacția copilului.
  • Dacă copilul este predispus la alergii și colici, introducerea ryazhenka în dietă ar trebui întârziată - de exemplu, timp de 3-4 săptămâni.
  • Dacă bebelușul răspunde de obicei la faptul că mama folosește lapte fermentat, atunci cantitatea optimă de medicament ar trebui să fie de 300-400 ml pe zi.
  • Atunci când alegeți laptele copt fermentat, acordați o atenție deosebită calității produsului: acesta nu trebuie să conțină ingrediente străine cu o compoziție naturală cu o durată de valabilitate de până la o săptămână.
  • Doar produsele proaspete trebuie băute.

Chefir

Mama care alăptează Kefir are ocazia să mănânce atunci când bebelușul are 5 luni. Dacă chefirul este introdus mai devreme, poate duce la tulburarea digestivă a copilului. Este luată în considerare posibila alergie la proteinele din lapte.

Unele mame sunt îngrijorate de faptul că chefirul eliberează spirite în timpul fermentației despre care se spune că dăunează bebelușului. Astfel de experiențe sunt absolut inutile: alocarea unor astfel de substanțe este limitată și nu este altceva decât utilizarea altor băuturi din lapte acru. Chefirul industrial conține mai puțin de jumătate la sută alcool. Un astfel de procent a afectat cel puțin cumva starea copilului, ar trebui să beți chefir pur și simplu în cantități uriașe.

Pentru consum în timpul hrănirii, cel mai bine este să nu alegeți chefirul prea gras, dar nu grăsime: produsul se va potrivi cu 1-2%.

Dacă mama iubește cu adevărat iaurtul și, literalmente, nu o poate face fără ea, atunci în primele luni după nașterea bebelușului, este mai bine să îl înlocuiți cu lapte fermentat - este mai ușor să percepeți corpul și sistemul digestiv. Mai multe detalii despre adecvarea produselor lactate pentru alăptare pot fi găsite în acest articol.

Pot să beau sifon mamei care alăptează?

Multe femei care caută un „leac universal” încep să bea soluție de bicarbonat de sodiu: una - îndepărtează rapid arsurile la stomac, cealaltă - slăbește. Se poate intampla?

Marea majoritate a medicilor specialiști susțin că tratarea cu sifon în interior este periculoasă - nu numai în timpul alăptării, ci și în alte perioade ale vieții. Soda neutralizează acidul din stomac, perturbă procesul digestiv, irită mucoasa, care este la început imperceptibilă, dar în cele din urmă se manifestă pe deplin.

Când vine vorba de pierderea în greutate, oamenii de știință au demonstrat de mult că sifonul nu afectează calitatea și cantitatea celulelor adipoase. Un alt lucru - utilizarea băilor, băilor și a exfoliantelor cu sifon: astfel de proceduri sunt cu adevărat utile, ameliorează celulita și îmbunătățesc aspectul pielii.

Dar de la recepția de sifon din interior mai bine să zăbovi. Adresați-vă medicului dumneavoastră: vă va ajuta să găsiți cauza disconfortului și să alegeți un remediu bun pentru arsurile la stomac.

Pot bea inul unei mame care alăptează?

Semințele de in sunt foarte utile: îmbunătățește procesele digestive, îmbunătățește starea părului și a pielii, crește sistemul imunitar și stimulează alăptarea. Posibilitatea utilizării inului ca mamă care alăptează trebuie discutată cu medicul. Inul este contraindicat dacă femeia are:

  • gastrită acută sau pancreatită;
  • tensiune arterială crescută.

Dacă nu există contraindicații, atunci puteți bea in din 4-5 luni - dar nu mai mult de o linguriță de semințe pe zi. Creșterea dozei recomandate poate duce la greață, diaree, balonare - nu numai în acest moment, ci și la copii.

[5]

Dacă este posibil să hrănești mama bea jeleu?

Structura jeleului include adesea diverse fructe sau fructe de pădure, zahăr și amidon. Baza este folosită în mod obișnuit zmeură, mur, afine, caise, piersici și așa mai departe. Acest lucru este esențial și poate provoca alergii la un copil, așa că alăptarea cu gelatină nu este permisă numai dacă este făcută din ingrediente care provoacă alergii la un copil.

Dacă copilul dumneavoastră are tendința de a avea o reacție alergică, ar trebui să așteptați până la vârsta de 5-6 luni pentru a utiliza fructele de pădure sau jeleul de fructe. Dar jeleul este preparat și folosește alte baze: lapte, fulgi de ovăz. Astfel de băuturi sunt hrănitoare și absolut sigure pentru o femeie și copilul ei, deoarece nu conțin ingrediente alergenice.

Dacă o femeie încearcă să-și readucă greutatea la normal după ce a născut, atunci nu poate bea multă jeleu, deoarece este bogată în calorii datorită unei cantități mari de carbohidrați. Aportul maxim de jeleu pe zi pentru mama care alăptează este de 0,5 litri și cu tendință la supraponderalitate - nu mai mult de 250 ml.

Este posibil să beți compot de cireșe mamei care alăptează?

Compotul de cireșe este util mai ales dacă o femeie are un nivel redus de hemoglobină. În plus, cireșele ajută la întărirea miocardului și la prevenirea bolilor cardiace și vasculare și, de asemenea, ajută la refacerea corpului unei femei după naștere.

Profesioniștii din domeniul sănătății nu exclud posibilitatea utilizării compotului de cireșe pentru alăptare - acest lucru permite livrarea tuturor vitaminelor și microelementelor necesare către corpul bebelușului pentru buna funcționare a sistemului nervos central.

Compotul de cireșe se poate îmbăta pe aproape toate mamele tinere. Desigur, numai după ce s-a dovedit că copilul nu are hipersensibilitate la cireș. Dacă nu se găsește alergie, mama poate folosi cu ușurință nu numai compot, ci și suc și alte alimente cu adaos de cireșe.

Este posibil să beți apă de mărar de la mama care alăptează?

Apa de mărar este o descoperire atât pentru noua mamă, cât și pentru bebeluș. Mararul îmbunătățește funcția digestivă, curăță sângele, accelerează procesele metabolice.

Apa de mărar are, de asemenea, efecte de vindecare:

  • elimină mândria, conduce bilele;
  • Elimină crampele;
  • stabilizează tensiunea arterială crescută;
  • dezinfectează, anestezice;
  • calmant;
  • ameliorează producția crescută de gaze și colici;
  • stimulează producția de lapte.

Este recomandat în special să beți apă de mărar dacă copilul începe colici și, de asemenea, dacă mama are deficit de lapte.

Singura contraindicație poate fi tensiunea arterială scăzută. Dacă mama suferă de hipotensiune, medicii recomandă ca apa de mărar să înlocuiască infuzia de chimen sau anason: aceste semințe au un efect similar.

Pot bea ghimbir unei mame care alăptează?

Rădăcină de ghimbir - un instrument de neînlocuit în multe situații. De exemplu, ajută la întărirea imunității, la îmbunătățirea stomacului, la curățarea vaselor de sânge, la întărirea sistemului osos și nervos și la slăbire (ghimbir - cunoscutul „arzător de grăsimi”).

Cu toate acestea, în ciuda listei uriașe de proprietăți pozitive, rădăcina de ghimbir ar putea să nu includă în alimentație toate mamele care alăptează. Faptul că gustul unui bebeluș cu ghimbir poate reacționa cu o reacție alergică, iritabilitate crescută și lacrimă, colici crescute. Dacă o femeie este predispusă la sângerare, atunci ghimbirul poate agrava această problemă. Din acest motiv, medicii nu oferă ghimbir pentru a face băuturi și feluri de mâncare dacă bebelușul nu are vârsta de 6-7 luni.

În plus, ghimbirul trebuie abandonat dacă o femeie suferă de boli ale tractului digestiv sau hipertensiune arterială.

Dacă bebelușul are deja șase luni și femeia nu are contraindicații la ghimbir, atunci puteți încerca să adăugați puțină rădăcină la ceai. Primul aport al unei astfel de băuturi nu trebuie să depășească 50 ml. Dacă copilul percepe în mod adecvat noul gust, mai târziu volumul băuturii poate crește, dar nu mai mult de un pahar (200 ml) pe zi.

[6], [7], [8]

Este posibil să bei apă crudă mamei care alăptează?

Apa de băut brută nu este recomandată, deoarece poate duce la tulburări de stomac la un copil.

Utilizarea apei brute este permisă numai dacă această apă a fost preluată din surse testate în SES (de exemplu, fântânile sau fântânile acestora). De asemenea, puteți bea apă, ați trecut un filtru de calitate, care nu a expirat data și serviciul.

Pentru a evita complicațiile, majoritatea experților recomandă încă fierberea apei uzate.

Este posibil să beți apă minerală mamei care alăptează?

În ceea ce privește apa minerală, poate alăpta în timpul alăptării dacă nu există gaze. În acest caz, este necesar să selectați numai tipurile de apă minerală de masă. Apa medicinală în timpul alăptării nu trebuie băută, deoarece conține prea multe minerale și săruri, ceea ce poate crea o povară suplimentară pentru corpul copilului încă slab.

Pot să beau apa Sassiei mamelor care alăptează?

Apa Sassi este utilizată în principal pentru pierderea în greutate și curățarea corpului. Pe măsură ce femeile și perioada postnatală continuă să se gândească la sănătatea și aspectul lor, problema utilizării apei Sassi devine relevantă. O astfel de apă îmbunătățește digestia, reduce producția de gaze, saturează corpul cu umiditate.

De ce aveți îndoieli cu privire la utilizarea apei Sassi pentru alăptare? Faptul este că Sassi clasic conține rădăcină de ghimbir, mentă, uneori citrice. Astfel de ingrediente pot provoca alergii și tulburări de somn la un copil. Pentru a preveni simptomele adverse, experții nu se oferă să bea astfel de apă femeilor până când copilul nu are vârsta de 6 luni. Apoi, puteți începe să beți puțin, luând în considerare aceste momente:

  • toate produsele compozite trebuie să fie de bună calitate și proaspete;
  • fructele, frunzele și rădăcinile care fac parte din băutură trebuie spălate bine;
  • ar trebui să beți doar o băutură proaspătă.

Nu puteți bea apa Sassi dacă mama dumneavoastră care alăptează are boli de rinichi, stomac și probleme duodenale.

Alcool și alăptare - uneori această combinație este utilă, dar uneori dăunătoare. Orice mamă grijulie se gândește întotdeauna nu numai la bunăstarea ei, ci și la sănătatea copilului. Introducând aceste sau aceste băuturi în dieta ta în timpul alăptării, trebuie întotdeauna să fii atent și să încerci sucuri sau compoturi noi literalmente în picături. Dacă totul este bine și copilul nu are o reacție negativă, atunci puteți bea până la sănătate - desigur, în limite rezonabile.

[9], [10], [11], [12]