Desigur, nu va fi posibil fără exerciții fizice și o dietă compilată corespunzător, dar aceste băuturi vă vor ajuta foarte mult atunci când pierdeți în greutate.

băuturile

Nutriționista Jessica Cording din New York consideră că apa este cel mai bun ajutor în pierderea în greutate. Ar trebui să fie un pariu sigur. Celulele tale au nevoie de apă pentru a-și face treaba. Și a fi bine hidratat vă va ajuta corpul să lucreze mai eficient.

Apa obișnuită ajută și la activarea fibrelor conținute în alimente și atunci te simți mai plin. Și nu are calorii! Foarte des oamenii confundă senzația de sete cu senzația de foame, așa că în momentul în care te simți dulce sau orice altceva, încearcă mai întâi să bei apă.

Acest lucru nu înseamnă că două sau trei căni de cafea pe zi vă vor face să aveți două dimensiuni gata făcute mai puțin, dar cu siguranță vă va ajuta. Cofeina din cafea crește consumul de energie al corpului, chiar și atunci când stai pe fund și nu faci nimic. Metabolismul se va accelera și veți arde grăsimile mai repede. De asemenea, cofeina va alunga foamea bruscă și va reduce șansele de a mânca în exces.

Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să bei cafea tot timpul, la urma urmei este un stimulent, iar dacă o bei prea mult, îți va bate inima și s-ar putea să fii mai nervos. Se recomandă maximum patru căni pe zi.

ceai de menta

Menta este o planta uimitoare care suprimă în mod natural apetitul, spune Beth Warren, specialist în nutriție și fondator al Beth Warren Nutrition. Este chiar eficient în momentul în care îl simți. Îți va fi foame imediat. Cei care miroseau două ore de mentă în fiecare zi pierdeau în medie mai mult de două kilograme pe lună. Interesant ce spui?

Apă cu lămâie

Unele vedete nu pot renunța la apa potabilă cu lămâie. Va fi ceva la asta. Lămâia vă poate ajuta să vă accelerați digestia și să vă curățați. Apa trebuie să fie caldă, nu fierbinte, dar nici rece. Cum este posibil?

Apa de lămâie conține fibre de pectină și accelerează metabolismul. Desigur, acest lucru vă va accelera metabolismul și vă va ajuta să slăbiți. Desigur, nu este suficient. Sunt necesare o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.