secretul

Apa joacă un rol important în digestie și o deficiență poate încetini semnificativ arderea grăsimilor. Nu veți muta cântarul în jos fără respectarea strictă a regimului de băut. Diferitele tipuri de ceai sunt, de asemenea, elastice pentru pierderea în greutate.

Apa este un agent de curățare a deșeurilor naturale din organism. Când pierdeți în greutate, este important să beți mult, deoarece descompunerea grăsimilor eliberează deșeuri care trebuie spălate de pe corp. O cantitate mare de lichid va ajuta și ușura rinichii. În plus, aportul crescut de apă crește excreția de sodiu și, astfel, cantitatea excesivă de săruri reținute în organism. Organismul scapă cu ușurință de aportul excesiv de lichide, dar deficitul său poate încetini semnificativ arderea grăsimilor.

Scăderea apei și a greutății

Dacă bei un pahar cu apă înainte de fiecare masă, vei avea impresia de plinătate și nu vei avea o astfel de problemă să mănânci o porție mai mică de mâncare. S-a demonstrat chiar că mănânci cu până la 80 de calorii mai puțin. Asta reprezintă 300 de calorii pe zi, 2.100 de calorii pe săptămână ... Cercetările au arătat că este posibil să slăbești aproximativ șase kilograme în trei luni.

În timpul descompunerii grăsimilor, sunt eliberate substanțe reziduale, care trebuie eliberate din organism. Lichidele suficiente ajută la ameliorarea rinichilor. A fost demonstrată o legătură directă între aportul de lichide și energia corpului. Aportul insuficient de lichide duce la oboseală și slăbiciune generală. Nu numai cantitatea, ci și calitatea apei ne afectează gândirea și sentimentul. Chiar și cu o deshidratare ușoară, gândirea și senzația sunt deranjate. În plus, centrele pentru controlul foametei și setei sunt situate în același loc din creier, în hipotalamus. Acesta este unul dintre motivele pentru care, deși ne simțim flămânzi, corpul încearcă să spună că are nevoie de reaprovizionare fluidă. Nu degeaba se spune că foamea este doar setea mascată. Acest lucru poate duce la supraalimentare, deoarece mecanismele tulburătoare ale gustului impun o senzație de foame pe care nu o avem de fapt. Aportul zilnic adecvat de lichide crește senzația de forță, energie vitală și vitalitate.

Elixire pentru slăbit

Ar trebui să potolim setea mai ales cu apă pură de izvor, ceai neîndulcit sau apă minerală. Feriți-vă de diverse limonade, cola, dar și de alcool. Aceste băuturi sunt foarte bogate în energie. Începeți dimineața cu o băutură care are un efect benefic asupra digestiei, acidificării corpului și ajută la pierderea în greutate. Strângeți sucul dintr-o lămâie și adăugați o ceașcă de apă, poate fi și călduță. Se bea pe stomacul gol cu ​​cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun. Oțetul de mere este denumit de obicei un medicament universal care are un efect preventiv și de susținere în tratamentul diferitelor afecțiuni și boli. Consumul regulat al băuturii de bază favorizează pierderea în greutate și arderea intensivă a alimentelor. Legate de aceasta sunt procese precum deacidificarea și purificarea organismului sau reglarea metabolismului. Puteți pregăti o băutură de bază dintr-un pahar de apă, două lingurițe de oțet de mere și două lingurițe de miere. Se amestecă bine și se bea pe stomacul gol înainte de prima masă. Puteți bea băutura de până la trei ori pe zi, de preferință cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese. Cei care suferă de constipație ar trebui să renunțe la miere, deoarece încetinește digestia. Consumul regulat al acestei băuturi timp de cel puțin 5 până la 6 săptămâni va provoca modificări pozitive. Suprimă pofta de mâncare și are un efect benefic asupra organelor digestive.

Zer și kombucha

Proprietățile benefice ale zerului au fost deja descoperite de Hipocrate, mai ales în ceea ce privește curățarea intestinelor și regenerarea florei intestinale. Consumul de zer este recomandat în special pentru conținutul ridicat de potasiu și conținutul scăzut de sodiu. Zerul uscat are un gust similar cu laptele, este aproape fără grăsimi, ușor digerabil și oferă organismului substanțe benefice. Printre altele, lecitina, care acționează asupra nivelurilor crescute de colesterol, îmbunătățește memoria, ajută la descompunerea grăsimilor și combate oboseala. De asemenea, zerul se usucă. Puteți prepara cu ușurință o băutură adecvată din aceasta.

Kombucha este o băutură de ceai ușor fermentabilă, cu culturi de drojdie și bacterii lactice. Conține enzime, vitamine și minerale și este un mijloc popular de slăbire. Se recomandă să beți băutura kombucha de trei ori pe zi, întotdeauna înainte de mese.

Pierderea în greutate cu o ceașcă de ceai

Ceaiul verde este mai activ fiziologic decât ceaiul negru. Datorită faptului că nu este fermentat, stochează substanțe naturale importante, inclusiv vitamine și minerale. Ajută la problemele digestive, protejează împotriva bolilor de inimă și stimulează organismul. Accelerează eliberarea depozitelor de grăsime din organism, ajutând astfel la pierderea în greutate. Se recomandă să beți câteva căni pe zi. Arderea grăsimilor este susținută și de ceaiul chinezesc semi-verde oolong, care formează tranziția între ceaiul verde și cel negru.

Ceaiul roșu chinezesc Pu-erh a fost odată considerat cel mai fin soi de ceai, servit doar împăraților. Chiar și astăzi, este un medicament universal în China care furnizează energie și prelungește viața. Acest ceai este denumit popular un ucigaș de grăsimi, deoarece promovează arderea grăsimilor, ajută la reducerea greutății, susține funcția ficatului, reglează metabolismul și scade nivelul colesterolului din sânge.

Hannasaki - regele japonez al tuturor ceaiurilor - oferă ceea ce ne putem dori pentru sănătatea noastră: ajută la descompunerea țesutului adipos, scade colesterolul din sânge, detoxifică organismul, întărește sistemul imunitar și este bogat în minerale. Marea sa forță constă în primul rând în capacitatea sa de a armoniza energia vieții yin și yang.

Ceaiul rooibos plăcut de dulce îți va satisface limba veselă atunci când vei avea gust pentru dulciuri. În plus, scade glicemia, tensiunea arterială crescută și are un efect benefic asupra digestiei. Rooibos este băutura națională din Africa de Sud și se caracterizează printr-un gust dulce și o culoare maro-roșcat intens.

Ceaiul din frunzele de iasomie din Paraguay, cunoscut sub numele de mate, este o băutură populară în întreaga lume. Este potrivit pentru pierderea in greutate, deoarece suprima senzatia de foame si regleaza digestia. În plus, ajută la detoxifierea organismului și are efecte stimulative semnificative

Ceaiul Lapacho provine din America de Sud și se numește băutura incaică. Se prepară din interiorul scoarței arborelui lapacho. Conține multe minerale, îndepărtează substanțele nocive din organism, întărește activitatea organelor interne, susține digestia și metabolismul.

Sursa: Jarmila Mandžuková Pierdem în greutate cu rațiunea